Современный мир – это мир стрессов. Всё больше людей в последнее время начинают ощущать необходимость решения своих внутренних, душевных проблем. Многие понимают, что им необходима помощь компетентного специалиста, профессионального психолога. Но почему-то далеко не каждый готов к нему пойти.
Мифы и предрассудки сейчас гуляют о многих профессиях, но одна из самых непонятных из них, вокруг которой скопилось много иллюзий – это профессия психолога. Врач, целитель души, помощник в решении проблем – так представляется психолог в глазах простого обывателя. Но для того, чтобы понять, кто он, этот психолог, на самом деле, необходимо, прежде всего, разобраться с тем, какие бывают психологи и чем они занимаются.
Далеко не все психологи проводят личные консультации и с глазу на глаз готовы общаться с клиентом. А. Г. Лидерс выделил три слоя психологии, и в каждой из них психологи занимаются разной деятельностью.
Итак, по А. Г. Лидерсу, есть психология теоретическая, прикладная и практическая.
Теоретическая психология
это психология теорий, психология исследований, можно сказать, психология в ВУЗе. Это та сфера, которую можно назвать академической. Теоретическая психология может включать в себя, например, взгляды различных зарубежных и отечественных учёных, выделение структуры какого-либо психологического феномена, образования (структуры личности, допустим), либо нахождение и описание взаимодействий, и многое-многое другое. Название говорит за себя – «Теоретическая». Психолог в данной сфере – это психолог-исследователь.
Он не общается с людьми на прямую, не говорит с человеком о его комплексах, он изучает сущность человеческой психики. Индивидуальные особенности в этом случае практически не важны. Главной целью психолога в теоретическом слое психологии выступает нахождение закономерностей и подтверждение теорий. Как он изучает психику? С помощью тестов и анкет, проводя наблюдение, эксперимент и т. д. Такой психолог консультациями не занимается и тренинги не ведёт.
Прикладная психология.
Здесь психолог – профессионал, попавший «не в свою» профессиональную среду. Помните психологов в школе, на заводе, в стоматологической клинике? Вот они как раз – прикладные психологи. Можно сказать, что они «приложили» свои знания к другой науке, нуждающейся в них. Психолог в прикладной сфере – это консультант, владеющий своими знаниями, оказывающий сопровождение, но не влияющий непосредственно на предмет труда (лишь косвенно, через других людей). Разберём на примере сферы образования. Психолог не учит, не воспитывает учеников, но он необходим для сглаживания конфликтов, для психологической поддержки учеников и учителей, для изучения и измерения особенностей психики детей, нахождения путей развития или коррекции поведения. Чем занимается прикладной психолог? В первую очередь, изучением объекта и предмета труда, условий и среды, в которой находятся работники. Также, психолог может проводить личные консультации при необходимости, например, отвечать на вопросы учителей и родителей о ребёнке. Сфер деятельности у прикладного психолога множество – всё зависит от того, в какой области он работает.
Практическая психология.
Здесь психолог – это как раз тот человек, образ которого сразу всплывает у многих при упоминании данной профессии. Практический психолог работает непосредственно с людьми, нуждающимися в его помощи. Чаще всего его работа организована в виде личных консультаций, беседы с клиентом с глазу на глаз. Также психолог может проводить и групповые тренинги, направленные на решение каких-либо проблем, развитие определённых качеств личности в группе и т. д. Практический психолог может использовать элементы исследования психики человека, например, применять тесты, но только для того, чтобы изучить индивидуальные особенности конкретного лица. Структура и суть проведения консультаций напрямую зависит от теорий, в рамках которых работает психолог. Важно отметить – человек, с которым взаимодействует практический психолог, выступает для него клиентом, что накладывает определённые обязательства и ответственность.
Итак, психологи бывают, как и сама психология, теоретическими, прикладными и практическими. Все они выполняют, безусловно, важные задачи, особенные для каждого. Конечно, психолог может быть и теоретиком, исследователем, и при этом, вести частные консультации. Но главное понимать, что психология не заканчивается на выслушивании проблем человека – прежде всего это серьёзная наука, с собственной фундаментальной научной базой, с разработанными методами диагностики, коррекции, оказания психологической помощи и т. д.
Работа психики
«Отдел» психики
Психические процессы
Психические состояния
Разум
Познавательные
ощущение;
восприятие;
память;
воображение;
мышление;
внимание;
речь.
сосредоточенность/рассеянность;
интерес/апатия;
творческий подъем/творческий спад;
другие процессы.
Чувства
Эмоциональные
возбуждение;
радость;
негодование;
злость;
другие эмоции.
настроение;
аффективное состояние.
Воля
Регуляторные
принятие решений;
преодоление трудностей;
конфликт интересов и мотивов;
контроль над своим поведением.
уверенность;
неуверенность;
сомнение.
Как ведут себя психологи на приеме
Что делает психолог?
Чего не делает психолог?
выясняет психологическую причину проблемы, которая беспокоит человека;
проводит психологическое тестирование;
составляет психологический портрет человека;
дает рекомендации;
помогает в решении проблем;
использует индивидуальный подход;
применяет методики, которые соответствуют возрасту клиента и его цели;
помогает устранить психологический компонент психосоматических болезней;
предлагает несколько вариантов решения проблемы;
сохраняет объективность (выводы и действия имеют научную обоснованность);
сохраняет конфиденциальность данных;
кодирует информацию о человеке (вместо имен и фамилий используется индивидуальный код, который знает только психолог);
следует законам конституции страны, гарантирующих уважение личного достоинства, прав и свободы человека.
не ставит диагноза;
не назначает анализы;
не занимается лечением (не назначает медикаменты);
не занимается тяжелыми психическими заболеваниями и расстройствами (только вместе с психиатром);
не занимается тяжелыми болезнями внутренних органов, особенно в стадии обострения или нестабильного течения;
не решает проблемы за другого человека;
не исцеляет;
не выполняет функции духовного наставника или друга;
не критикует и не осуждает;
не говорит что правильно, а что неправильно;
не навязывает свои представления о жизни;
не передает информацию о человеке третьему лицу;
не использует ритуалы и ненаучные подходы;
не занимается деятельностью, запрещенной уголовным кодексом.
Проблемы, с которыми следует обратиться к психологу
Психологическая проблема
Причины
Какие методы диагностики применяет психолог?
Проблемы личностного характера
Неуверенность в себе
мысли – негативный настрой и низкая самооценка («я не справлюсь»), влияние предыдущего опыта («у меня никогда не получается);
мысли – ошибочные психологические установки (неуверенность в себе), недостаточная мотивация или недостаточно развитые способности (знания) в нужной области;
чувства – страх принимать на себя ответственность, страх осуждения («что скажут другие?», «как это отразится на моих отношениях с …»);
особенности характера – слабые волевые качества, неумение поступать «не как все», акцентуация личности.
мысли – несоответствие ожиданий и реальности («хочу, но не могу»);
чувства – «бунт» психики против нежелательных переживаний (воздействие фактора по силе превышающего возможности психики);
особенности характера – акцентуация личности.
Апатия
(потеря интереса к жизни или ее отдельным сферам)
резкое снижение активности психических процессов, которые до этого долгое время были напряжены «до предела».
Хроническая усталость
длительный стресс и истощение ресурсов психики, которые нужны для преодоления стресса.
Душевные переживания
(«потери»)
разрыв отношений;
потеря близкого человека;
невозможность простить измены и предательство;
жизненные неудачи;
безответная любовь.
Страхи и тревожные состояния
психотравма – предыдущий негативный опыт, возникший в результате контакта с тем же раздражителем, который психика поместила в «папку» с надписью «опасно»;
«защита» – безуспешные попытки психики ограничить контакт со стрессовым фактором.
Неудовлетворенность собственной жизнью
реальность и ожидания – несоответствие между потребностями и имеющимися возможностями их удовлетворить (может служить хорошей мотивацией к действию);
неадекватные установки личности – требовательность к себе («во что бы то ни стало», «или все, или ничего», «больше никогда») или к окружающим («все люди…»).
Суицидальные наклонности
потери – близких людей, любимого дела, имущества, самоуважения (позор);
давление – со стороны других людей или общества в целом, страх не соответствовать чужим ожиданиям, высокие непосильные «планки» (в учебе, работе), нетрадиционная ориентация;
(никотин, алкоголь, наркотики, компьютерные и азартные игры, интернет-зависимость)
бегство от проблем;
несостоятельность в учебе или работе;
«плохая» компания;
отверженность со стороны сверстников;
семейные конфликты;
жестокое обращение в семье;
высокие потребности и невозможность их удовлетворить;
резкое изменение социального статуса (увольнение, развод);
потеря лидерства или роли кумира;
страхи.
Патологическая привязанность
(чрезмерная эмоциональная привязанность к другому человеку)
психика человека воспринимает другого человека как источник радости и удовольствия (как наркотик) или безопасную, привычную «зону комфорта» (даже, если на самом деле он стал уже зоной «дискомфорта), при этом расставание с «источником» удовлетворения потребностей вызывает «ломку».
Посттравматический синдром
переживания «экстра-класса» – переживания, которые не возникают у человека в обыденной жизни, поэтому психика не умеет с ними справляться. В отличие от других психологических проблем, здесь причины вполне объективные – природные катаклизмы, трагические несчастные случаи, транспортные катастрофы, война, изнасилование и другие похожие ситуации.
различные требования, выдвигаемые отцом и матерью.
беседа с психологом;
опросники межличностных отношений;
тест Сонди;
опросник Лири;
тест «Рисунок семьи»;
тест «Дом-дерево-человек».
Трудности с адаптацией в коллективе
(школа, работа)
неконструктивная критика;
неадекватные требования;
негативное предубеждение;
завышенные ожидания;
неправильная мотивация;
различные взгляды и интересы;
нежелание идти на компромисс.
беседа с психологом;
тест Роршаха;
тест Люшера;
тест Розенцвейга;
методика «Завершение предложений»;
опросник MMPI;
опросник Кеттела;
опросник Холмса и Рея;
тест «Дом-дерево-человек».
Одиночество
малый круг общения;
замкнутость;
неумение общаться и заводить новые знакомства;
завышенные требования к другим людям;
страх пережить боль расставания, предательство.
беседа с психологом;
методика «Дом-дерево-человек»;
методика «Автопортрет»;
тест «Несуществующее животное»;
методика «Завершение предложения;
опросник Лири;
опросник MMPI;
опросник Кеттела.
Проблемы с представителями противоположного пола
неуверенность в себе;
завышенные требования к партнеру;
страх не соответствовать ожиданиям партнера;
нереалистичные представления о взаимоотношениях;
страх одиночества (не важно, с кем быть, главное – не быть одиноким);
неудачная «модель семьи» (проблемы, которые были у родителей).
Переезд, увольнение, выход на пенсию, развод
новая реальность для психики, к которой человек еще не адаптировался – ухудшение условий жизни, невозможность реализовать свой потенциал, добиться успеха, потеря уважения к самому себе и страх потерять уважение окружающих.
беседа с психологом;
тест Роршаха;
тест Люшера;
тест Розенцвейга;
тест «Дом-дерево-человек»;
методика «Завершение предложений»;
опросник MMPI;
опросник Кеттела;
опросник Холмса и Рея;
шкала Спилбергера;
тест EOF.
Психологические проблемы у детей и подростков
Агрессивность
безразличие, враждебность или излишняя требовательность к ребенку со стороны родителей;
результат фрустрации (потребности не удовлетворяются);
травмирующие ситуации (развод родителей, оскорбление и унижение);
замена удовольствия – вместо «запретного» наслаждения (например, сладкого);
изменение жизненных обстоятельств – переезд, новая школа, при этом ребенок пытается «отсечь» проблему, грызя ногти.
беседа с психологом;
проективный тест тревожности;
методика «Несуществующее животное»;
методика «Дом-дерево-человек»;
методика «Рисунок семьи».
Привычка сосать палец
(особенно в возрасте старше 5 лет)
стрессовая ситуация – ребенок подсознательно вызывает у себя состояние комфорта и защиты, которая возникала во время кормления грудью, особенно при отсутствии контакта с матерью.
беседа (обычно с родителями);
проективный тест тревожности;
методика «Несуществующее животное»;
методика «Дом-дерево-человек»;
методика «Рисунок семьи».
Аутизм, синдром Аспергера или аутистические черты характера
(замкнутость, нарушение способности общаться)
психологическая защита от информации, которая неприятна для мозга (аутизм в большей степени является результатом генетически измененной программы работы мозга);
защищенность от эмоциональных контактов, при сохранении речевого контакта (синдром Аспергера).
беседа с психологом;
модифицированный скрининговый тест на аутизм и шкала аутизма CARS.
Тревожность
гиперопека;
отсутствие внимание и ласки со стороны родителей;
страх быть наказанным за ошибки;
завышенные или неадекватные требования к ребенку.
беседа;
тест Роршаха;
тест Люшера;
проективный тест тревожности;
многофакторный тест Кеттела;
опросник Шмишека;
методика «Несуществующее животное»;
методика «Дом-дерево-человек»;
методика «Рисунок семьи».
Гиперактивность и дефицит внимания
внешние факторы – неправильное воспитание, алкоголизм родителей, неблагоприятные условия проживания, нездоровая атмосфера в семье;
внутренние факторы – низкая стрессоустойчивость, эмоциональность, низкая самооценка.
беседа с психологом;
тест Роршаха;
тест Люшера;
проективный тест тревожности;
многофакторный тест Кеттела;
опросник Шмишека;
методика «Несуществующее животное»;
методика «Дом-дерево-человек»;
методика «Рисунок семьи».
Плохая обучаемость
внутренние факторы – отсутствие мотивации, низкая самооценка, слабое здоровье (перенапряжение нервной системы), низкий интеллект;
внешние факторы – конфликтные ситуации в семье, в школе.
беседа с психологом;
тест Роршаха;
тест Люшера;
проективный тест тревожности;
многофакторный тест Кеттела;
опросник Шмишека;
методика «Несуществующее животное»;
методика «Дом-дерево-человек»;
методика «Рисунок семьи»;
таблица Шульте;
тест прогрессивных матриц Равена;
методика запоминания «10 слов».
Бегство из дома, бродяжничество
напряженная атмосфера дома;
чрезмерный родительский контроль;
завышенные требования со стороны родителей;
физическое или сексуальное насилие;
способ получить желаемое (шантаж);
желание получить новые впечатления.
беседа (с подростком и/или его родителями).
опросник Айзенка;
опросник Шмишека;
опросник Лири;
тест «Дом-дерево-человек»;
тест «Несуществующее животное».
Подростковый бунт
желание независимости – отказ от навязанных ценностей и желание жить по другим законам.
Психосоматические болезни
Избыточный вес
принятие еды во время стрессовой ситуации вызывает ощущение удовольствия и безопасности, что может стать привычкой («заедать стресс»).
беседа с психологом;
тест Роршаха;
цветовой тест Люшера;
тест фрустрационных реакций Розенцвейга;
тест Сонди;
тематический апперцептивный тест (ТАТ);
методика «Завершение предложения»;
методика «Автопортрет»;
методика «Дом-дерево-человек»;
методика «Несуществующее животное);
опросник MMPI;
опросник Кеттела;
опросник Шмишека;
опросник Айзенка;
опросник Бека;
опросник Спилбергера;
опросник Реана;
опросник Ротора;
опросник Лири;
тест EOF;
опросник Холмса и Рея.
Отсутствие аппетита
кризис подросткового возраста – навязчивая идея похудеть и стать привлекательной для противоположного пола;
бессознательная агрессия – желание обладать чем-то или кем-то (зависть, ревность
На самом деле конкретного списка вопросов у специалистов не существует. Опытный психолог задаст вопросы, чтобы снять нервозность, раскрепостить клиента и установить с ним контакт.
Однако о цели обращения, длительности проблемы, вариантах ее собственного решения придется рассказать. Также специалист поинтересуется что предшествовало появлению проблемы. Узнает и о личной оценке сложившейся ситуации.
Специальное направление в психологии, с учетом особенностей женского поведения и физиологии, а также факторов влияющих на него. Женский психолог помогает в решение проблем, связанных с браком и семейными отношениями, карьерой, родственными отношениями, проблемам со здоровьем и возрастными изменениями в организме.
В лечебном учреждении можно встретить такого специалиста как медицинский психолог. На эту должность в медицинское учреждение принимают специалистов с дипломом по специальности "Клиническая психология". То есть, дипломированный клинический психолог в больнице становится медицинским психологом.
Депрессивные состоянии лечит только специалист, имеющий медицинское образование, так как при терапии обязательно назначаются медикаменты. Если на прием к психологу попадает человек с симптомами депрессии, компетентный специалист направит клиента к психотерапевту или психиатру. Психолог может помочь только в качестве дополнения к лечению. Депрессия не излечивается за несколько дней, до полного выздоровления пациенту придется лечиться до шести месяцев, но консультации психолога полезны во всех стадиях и особенно до медикаментозной стабилизации состояния.
Психолог окажет помощь при расстройствах личности, различных страхах, депрессиях, отсутствии сна, легких неврозах, стрессах, отсутствии или чрезмерном аппетите, панических атаках, проблемах в интимной сфере, психологических трудностях, а также алкогольной, наркотической и игровой зависимостях.
Если поломка нашего оборудования приведет к порче вашего имущества, то мы возместим ущерб в полном объеме. Но вам не стоит волноваться – за 11 лет мы нам еще ни разу не приходилось пользоваться этим правилом.
Специалисты называют несколько действенных приемов, которые помогут убедить родственника или друга записаться на прием к специалисту:
Рекомендация. Если есть конкретный пример взаимодействия с психологом и положительном решении вопросов, это часто настраивает человека на нужный лад, и он соглашается сходить на встречу.
Убедительность. Близкий человек должен поверить в то, что благодаря терапии он избавится от проблем. Разговор может быть в подобном русле: « Я вижу. Что тебе нелегко дается общение в офисе, ты устаешь от работы и коллег. Мой друг сходил к этому психологу и научился меньше нервничать при общении с коллегами и незнакомцами». Стоит показать ему статьи и блоги известных психологов.
Придется объяснить разницу между психиатром и психологом, чтобы человек перестал думать, что его хотят отправить на лечение в «психушку» или выпишут психотропные препараты.
Психолог оказывает помощь людям с негативным восприятием действительности, помогает пациенту обрести душевное равновесие. В компетенции специалиста помощь в решении конфликтных семейных конфликтов, проблемных ситуаций на работе, при сложностях во взаимоотношениях между детьми и родителями, а также все, что касается трудностей в поведении и отношениях между людьми. Все это можно корректировать посредством психологии.
Часто пациенты не видят разницы между психологом, психиатром и психотерапевтом. Последние два специалиста обязательно обучаются в медицинских вузах. Психолог имеет гуманитарное образование, поэтому проводит терапию без медикаментов, а только беседой с применением метода психотерапии. Уколы психотропными препаратами, электромагнитные манипуляции и таблетки пациенту может выписать психиатр, так как в работе использует медико-инструментальные методы. Между этими двумя специалистами находится психотерапевт. Он использует речевую терапию и может назначить лекарственные препараты для достижения необходимого эффекта от лечения.
Часто специалисты по оказанию психологической помощи именуют себя психотерапевтами, что является ошибочным. Впрочем, ими применяется психотерапевтический метод, который не подразумевает у специалиста медицинских знаний. При этом их помощь порой по качеству на ступень выше, чем у докторов.
