Коломиец Александр
Первая 20-минутная консультация — бесплатно
Договориться о встречеЕсть вопрос? Напишите в службу подбора — расскажем о специалисте и ответим на всё
20 мин
бесплатно первой консультации
5.00/5
рейтинг на основе 22 отзывов
27
лет стажа по профилю
392
клиентам помог на сайте
О себе
Здравствуйте. Я Александр Коломиец, психолог. Работаю с людьми уже 27 лет.
Чаще всего ко мне приходят тогда, когда привычный способ справляться с жизнью ещё работает — но цена его стала слишком высокой. Можно продолжать терпеть отношения, всё контролировать, быть сильным, соответствовать ожиданиям, не расстраивать близких или заставлять себя «взять себя в руки». Но постепенно становится понятно, что так больше не хочется.
Я работаю с кризисами в отношениях и семье, созависимостью и трудностями с границами, тревогой и выгоранием, утратой, самоопределением, отношениями родителей и подростков, жизненными и смысловыми кризисами.
В психологию я сам пришёл в 1996 году во время тяжёлого личного кризиса. За короткое время у меня возникли серьёзные проблемы со здоровьем, разрушилась семья и была потеряна любимая работа. Тогда я ещё не мог знать, что этот же период станет началом новой семьи, новой профессии и огромной части той жизни, которой я живу сейчас.
Поэтому мне довольно трудно смотреть на кризис только как на «поломку», которую надо быстрее устранить. Иногда человеку действительно прежде всего нужна помощь, чтобы стало не так больно. А иногда важно ещё понять, что в прежней жизни перестало ему подходить и что пытается появиться вместо этого.
Я не обещаю универсальных решений и не считаю своей задачей научить человека «правильно жить». Мне важнее вместе разобраться, что именно происходит, почему привычный способ когда-то был необходим и какой новый выбор теперь становится возможным.
На первой встрече мы можем понять, подходит ли мой опыт именно для вашей задачи и хотим ли мы работать дальше. Я берусь не за все случаи; в частности, не работаю с химическими и игровыми зависимостями.
Принцип моей работы
То, что тебе больно – это важно. То, что тебе нужно – это важно. Если ты думаешь, что мог сделать лучше – оставь эту иллюзию, ты не мог. Если ты хочешь, чтобы дальше было по-другому, значит ты можешь.
Чем могу вам помочь
Образование
1995 г.
высшее медицинское, НГМИ (1995) педиатрия
2000 г.
Обучение методу ТТС у автора метода М.Е.Бурно
2000 г.
высшее психологическое, СНИ (2000) психолог
2022 г.
Обучение гештальт-терапии МИГИП 2 ступень
Примеры из моей практики
Когда жизнь всё время состоит из «надо»
Запрос
Научиться отдыхать без чувства вины, лучше понимать собственные желания и перестать брать на себя лишнюю ответственность за других.
Процесс
Клиентка жила в постоянном внутреннем напряжении. Даже когда ничего срочного не происходило, было трудно остановиться: всегда находилось что-то, что нужно сделать прямо сейчас. Собственные желания тоже хотелось сначала обосновать — как будто одного «я хочу» недостаточно. В работе мы постепенно разделяли реальную ответственность и привычку отвечать за то, что принадлежит другим. Исследовали, почему отдых требует оправдания, откуда возникает необходимость заслуживать право на желаемое и насколько собственная ценность зависит от внешней оценки. Важной частью работы стало возвращение доверия к своим чувствам и решениям.
Результат
Клиентка завершила неподходящие отношения, стала отказываться от лишней и невыгодной нагрузки, расширила профессиональную практику и начала спокойнее принимать новые рабочие предложения, не обесценивая себя.
Близость без отказа от себя
Запрос
Научиться сохранять собственные желания и границы в близких отношениях, не уходя ни в постоянное приспособление, ни в накопленную злость.
Процесс
Клиентке было трудно одновременно сохранять отношения и оставаться собой. Возникала привычная развилка: либо подстроиться, потерпеть, позаботиться обо всех и отложить собственные желания, либо накопить столько раздражения, что граница появлялась уже в форме резкой злости. Собственное «не хочу» часто сопровождалось чувством вины. В работе мы учились различать собственные и чужие чувства и ответственность, замечать своё несогласие раньше, чем напряжение превращается во взрыв, и выбирать подходящую дистанцию. Исследовали злость как возможный сигнал нарушенной границы и возможность любить близкого человека, не превращая близость в обязанность отказаться от себя.
Результат
Клиентка отказалась от встречи, на которую раньше пошла бы из чувства долга, одна пошла в театр и прекратила неподходящие занятия для дочери. Также перенесла визит свекрови, когда не хотела гостей.
Когда всё приходится тянуть на себе
Запрос
Перестать автоматически брать ответственность за всё происходящее, научиться обозначать границы и позволить себе опираться на других.
Процесс
Клиентка привыкла быть сильной и компетентной. В отношениях это постепенно стало ловушкой: если другой человек делает что-то иначе или хуже, проще самой решить, проконтролировать и отвечать за последствия. При этом ей очень хотелось другого опыта — возможности разделять ответственность и не быть постоянно «главным взрослым» рядом с другими взрослыми. Мы исследовали границу между способностью что-то сделать и обязанностью за всё отвечать. Работали с правом говорить «нет» без необходимости долго оправдываться, с переживанием собственной территории и возможностью иметь свои правила рядом с важными людьми. Отдельной темой стало доверие к другому без отказа от собственной самостоятельности.
Результат
На работе клиентка не позволила переделать удобное ей рабочее место, пока не предложили подходящую замену. Дома договорилась, что её комната — её территория: когда дверь закрыта, никто не входит без разрешения.
Отзывы клиентов сервиса
Общий рейтинг на основе 22 отзывов:
Аноним
Сеанс прошёл хорошо! Хотелось бы отметить спокойность, чуткость и внимание к проблеме. За это время мне дали советы, как мне быть в моей ситуации . После консультации мне стало легче
Аноним
Вечер добрый. Большое спасибо за поддержку... Но в дальнейшем наверное нужно время увеличить... Т. К за 20 минут не разобрать данную проблему.
Аноним
Все прошло хорошо. Психолог помог мне понять, что в моих отношениях с ребёнком не так. Дал советы, которые , я надеюсь помогут мне во всем разобраться. Спасибо, большое.
Аноним
Мне Александр помог, упорядочил мысли в голове, разложил все по полочкам) Психолог, который слышит вашу проблему и помогает ее решить. Спасибо большое за помощь!
Аноним
Я очень рад что смог обсудить с квалифицированным специалистом сложившиеся свои проблемы. Он помог мне взглянуть на ситуацию под другим углом. Очень благодарен.
Категории, в которых представлен психолог
Частые вопросы
▸Как проходит первая встреча?
Первые 20 минут бесплатны: знакомство, обсуждение запроса и плана работы. Никто не будет требовать сразу раскрываться — идёте в своём темпе.
▸Сколько длится сессия?
Обычно 50–60 минут; парная консультация дольше. Точная длительность указана в прайсе специалиста.
▸Онлайн или лично?
Оба формата сопоставимы по эффективности. Выбирайте по комфорту: онлайн — из любой точки, лично — если важна живая встреча.
▸Что если специалист не подойдёт?
Это нормально и решаемо: сообщите нам — бесплатно подберём другого психолога.
▸Это конфиденциально?
Да. Тайна разговора — базовый принцип работы психолога, всё сказанное остаётся между вами.