Матросова Анастасия

Я могу помочь, если:

• Вы хотите лучше понимать себя, свои чувства и реакции;
• Хотите избавиться от ограничивающих убеждений (деньги, отношения, карьера);
• У вас проблемы в отношениях с другими людьми – частые ссоры, недопонимания или страх отношений;
• Сложности с отстаиванием своих границ;
• Низкая самооценка и неуверенность в себе;
• Вы испытываете чувство вины;
• Вам не нравится ваша жизнь, ваше тело или ваше поведение;
• Вы часто раздражаетесь или злитесь.

Я работаю в методе когнитивно-поведенческой терапии.

Это направление имеет огромную доказательную базу своей эффективности.

КПТ относится к краткосрочной и среднесрочной терапии. В среднем, терапия занимает около 10 консультаций. Первые встречи проходят раз в неделю, далее возможно раз в 2 недели и раз в месяц. Но, конечно, всё индивидуально и зависит от запроса, с которым вы хотите работать.

Моя главная задача - помочь вам разобраться с причинами того, что вас беспокоит и научить в дальнейшем самостоятельно справляться с трудностями, без помощи психолога.