Полянская Анастасия
Первая 20-минутная консультация — бесплатно
Договориться о встречеЕсть вопрос? Напишите в службу подбора — расскажем о специалисте и ответим на всё
20 мин
бесплатно первой консультации
4.97/5
рейтинг на основе 37 отзывов
5
лет стажа по профилю
248
клиентам помог на сайте
О себе
Искренне считаю психологию своим призванием. За годы практики я еще раз убедилась, что депрессия лечится! Мне хочется показать каждому, кто столкнулся со этим состояниями: "Выход и надежда есть. Я помогу вам разобраться и вновь расправить крылья".
- ЭКСПЕРТИЗА
Основательница Центра психотерапии депрессий "Меняй".. Бакалавр психологии, экзистенциальный психолог. Владею КПТ тревожных и депрессивных расстройств. Дополнительно применяю методы ДПДГ, АСТ, логотерапии. Специализируюсь выгорании и депрессиях.
- ЧЛЕН CRITICAL PSYCHIATRY NETWORK
Опыт и знания помогают в психотерапии расстройств. При необходимости направляю к проверенным психотерапевтам.
- МОЙ ПРОФЕССИОНАЛИЗМ ПРИЗНАЮТ
Публикации в ТОП СМИ России и Беларуси. Выступаю онлайн и вживую как приглашенный спикер. Преподаватель для психологов и клиентов.
- НЕЗАВИСИМЫЙ = НАДЕЖНЫЙ ПСИХОЛОГ
В любых СМИ моя цель - говорить о психологии, без иных подтекстов. Не делюсь кейсами клиентов публично. С 2025 года не прошу отзывы.
- НЕ ПРОСТО ПОДДЕРЖКА, А ТРАНСФОРМАЦИИ
Мой фокус всегда на уникальности личности. Я создаю пространство, где человек начинает видеть свои способности, сильные и прекрасные стороны. Такая поддержка дает возможность меняться, потому что психотерапия - это всегда про работу над своими слабостями и травмами.
Чем могу вам помочь
Помогаю людям, которые месяцами и годами сражаются с беспокойством, подавленностью, усталостью и безразличием.
Наша общая цель - стабилизировать эмоции, разобраться в проблемах и вернуть вас к активной жизни.
ПОМОГАЮ С ПРОБЛЕМАМИ:
- депрессия
Вы чувствуете апатию, подавленность, безразличие. Ничего не хочется, бессмысленность, потерянность Кажется, ничего хорошего не ждёт. Жизнь серая, постоянная усталость. Возможно, хронические боли, проблемы со сном и едой, мысли о суициде.
- тревожность
Вы постоянно напряжены, беспокоитесь обо всём, стараетесь все контролировать. Не можете расслабиться. Крутятся навязчивые негативные мысли. Страхи и неуверенность. Возможно, проблемы со сном и едой, с концентрацией, продуктивностью, ипохондрия.
- выгорание
У Вас накопилась усталость, которая не проходит после отдыха. Вы потеряли интерес к жизни. Вы можете чувствовать потерянность, разочарование, страх и беспокойство. Могут присутствовать нарушения сна и психосоматические боли.
- если не понимаете, что с Вами
Если испытываете похожие ощущения, то на первой сессии разберемся вместе, в чем проблема и что делать.
Работаю только со взрослыми от 19 лет. Только с указанными проблемами. Очно в Минске. Онлайн по миру.
ЗАПИСЬ НА ПСИХОТЕРАПИЮ:
Записывайтесь, нажав кнопку "Договориться о встрече".
Приём онлайн или очно (Минск, пр. Партизанский 6а).
Стоимость для жителей РБ - 100 byn за сессию.
Применяю подходящие под случай методы:
- экзистенциальной терапий
- КПТ
- символдрамы
- ДПДГ
- АСТ
- логотерапии
Образование
Экзистенциальный психотерапевт. Обучение в Немецко-русская научная школа Логотерапии В. Франкла. Окончила курс в январе 2024
Когнитивно-поведенческая терапия тревоги и беспокойства. Слушатель курса в сентябре 2023
Московский международный университет, бакалавриат, Психолог-консультант
Отзывы клиентов сервиса
Общий рейтинг на основе 37 отзывов:
Аноним
Хороший специалист
Аноним
Спасибо большое за помощь мне стало легче , успокоилась во время.
Аноним
Все понравилось! Анастасия очень внимательный,чуткий человек, помогает мне распутать клубок моих мыслей и эмоций, чувствую как жить мне становится легче благодаря ее профессиональной помощи!Планирую продолжать терапию с ней и с радостью бы посоветовала ее услуги всем нуждающимся!)Спасибо, Ольга! Рада быть полезной)
Аноним
Хочу поблагодарить вас за оказанную помощь и поддержку, умение слушать, проявленное уважение, терпение, сочувствие, вежливость и осторожность, за ваше искренние желание разобраться в проблеме. После месяца терапии заметно ощущаю улучшение состояния), думаю в переди всё станет ещё лучше, верю что всё получится и проблемы будут окончательно решены)Игорь, спасибо вам за благодарность. Я тоже верю, что впереди станет ещё лучше!)
Аноним
Психолог отличный! Всё расставила по местам , объяснила какие есть варианты решения ситуации, дала рекомендации . Очень приятная девушка, настроенная искренно на помощь
Категории, в которых представлен психолог
Частые вопросы
▸Как проходит первая встреча?
Первые 20 минут бесплатны: знакомство, обсуждение запроса и плана работы. Никто не будет требовать сразу раскрываться — идёте в своём темпе.
▸Сколько длится сессия?
Обычно 50–60 минут; парная консультация дольше. Точная длительность указана в прайсе специалиста.
▸Онлайн или лично?
Оба формата сопоставимы по эффективности. Выбирайте по комфорту: онлайн — из любой точки, лично — если важна живая встреча.
▸Что если специалист не подойдёт?
Это нормально и решаемо: сообщите нам — бесплатно подберём другого психолога.
▸Это конфиденциально?
Да. Тайна разговора — базовый принцип работы психолога, всё сказанное остаётся между вами.