Шалганова Анастасия

Я работаю на уровне изменения жизненных сценариев; паттернов поведения; предписаний, которые мы вынесли из детства.

Именно по вышеозначенным причинам могут не складываться романтические отношения, возникать проблемы на работе, накатывать болезненное чувство одиночества…

Депрессии, тревожность, навязчивые состояния рождаются там, где есть внутренние конфликты. Подчас они строятся на естественных желаниях и эмоциях человека, вступающих в противоречие с установками, закрепленными в детстве, вынесенными из травм и подпитываемыми опытом болезненных связей.

К сожалению, многие люди были лишены безусловного родительского принятия. А это подчас рождает установку «не быть собой», быть удобным для окружающих. И в результате люди часто выстраивают свои взрослые отношения с убеждением: «Меня никогда не примут», с лозунгом: «Быть сильным!»

В ответ на него я задаю вопрос:

Вы хотите быть сильным или счастливым?

Своей задачей я вижу совместную работу с клиентом, направленную на распутывание клубка этих установок — отделение «своего» от «чужого»: важно присвоить то, что устраивает, и отпустить лишнее; также важно построить терапевтические отношения, основанные на доверии и чувстве безопасности.

В своей работе я принимаю все эмоции клиента:

Радость. Печаль. Боль. Страх. Гнев.

И не устаю транслировать, что эмоции — это нормально. Это естественно. Они делают нас живыми.

Таким образом клиент, доселе не получавший принятия в отношениях, встречается с ним в терапии. Знакомится с доверием; с тем, что психолог его ценит и уважает. И постепенно клиент вбирает это в себя.

А когда человек приобретает опыт здоровых отношений, ему очень сложно вернуться в насильственные, болезненные и травмирующие, так как теперь есть, с чем сравнивать. Опыт настоящей близости также характерен тем, что человек разрешает себе быть собой, он позволяет себе спонтанно проявлять эмоции, говорить открыто о своих чувствах и мыслях. Только будучи внутренне свободным и естественным — только будучи собой, возможно окружить себя по-настоящему близкими людьми.

Ко мне можно обращаться по следующим поводам:

• Депрессия, стресс
• Тревоги, страхи
• Сложности в общении с людьми; в отношениях: романтических, дружеских, с родственниками, в семье и т.д.
• Запутанность в отношениях с собой, внутренние конфликты
• Поиск своего места в мире, самоопределение
• Чувство одиночества
• Неуверенность в себе
• Прокрастинация и выгорание
• Сексуальные отношения
• Непонятные эмоции
• Агрессия, ссоры и конфликты
• Проживание расставания, утраты
• Ранимость, боль, печаль
• Обиды
• Экзистенциальный кризис, поиск смысла

Я работаю в экзистенциальном направлении и в транзактном анализе. Постоянно развиваюсь и повышаю квалификацию. Участвую в конференциях.

В настоящее время повышаю квалификацию, обучаясь транзактному анализу по сертифицированной европейской программе.

И учусь у экзистенциального психотерапевта Ирины Млодик.