Симонова Анастасия

Здравствуйте!

Меня зовут Анастасия, я клинический психолог и психотерапевт. 

Если вам кажется, что жизнь превратилась в бег с препятствиями, где тревога, усталость и сомнения мешают двигаться вперед — я помогу найти опору и восстановить силы. В терапии, как и в спорте, важны устойчивость, гибкость и готовность к переменам. А главное — поддержка рядом.

Как я работаю

Я использую комплексный подход, адаптируя методы под каждого человека. В моей работе сочетаются:

• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — поможет осознать и изменить деструктивные мысли и поведение.

Образно-эмоциональная терапия — работает с глубинными переживаниями и эмоциями.

• Психосоматика — если тело говорит через симптомы, мы разберемся, о чем оно сигнализирует.
• Терапия расстройств пищевого поведения — если отношения с едой стали напряженными, поможем восстановить баланс.
• Групповая и семейная терапия — если важно наладить отношения и научиться слышать друг друга.

Я ценю честность, поэтому говорю прямо: терапия — это не волшебная таблетка, а путь, который требует работы. Я помогу вам разобраться в себе, увидеть новые перспективы и найти силы на изменения.

С чем я работаю

Я помогаю взрослым и подросткам, которые сталкиваются с:

тревожностью, паническими атаками, эмоциональными качелями;

депрессией, апатией, выгоранием;

сложностями в отношениях — в семье, паре, на работе;

неуверенностью в себе, перфекционизмом, страхом осуждения;

расстройствами пищевого поведения;

психосоматикой и хроническим стрессом;

поиском себя и своего пути.

Кому я не смогу помочь

Я не работаю с зависимостями и психиатрическими диагнозами, требующими медикаментозного лечения (но могу помочь с психологической поддержкой в дополнение к работе с врачом).

Обо мне не только как о психологе

Помимо работы с людьми, у меня есть и другие увлечения, которые помогают лучше понимать жизнь и чувствовать ее вкус. 

• Я занимаюсь спортом и здоровым питанием, потому что уверена: тело и разум неразрывно связаны. 
• Пишу книги, ведь слова — это способ осмыслить и прожить опыт. 
• Воспитываю подростка, а значит, знаю, каково это — искать общий язык с будущим взрослым. 
• Выступаю со стендапом, потому что юмор — мощный ресурс для преодоления трудностей.

Я убеждена: перемены возможны в любом возрасте, а кризисы — это не конец, а возможность перезапуска.

Давайте начнем!

Если вам нужна поддержка, если вы хотите разобраться в себе и своей жизни, сделать шаг к лучшему — приходите на консультацию. Мы вместе найдем решения, которые помогут вам чувствовать себя увереннее, спокойнее и счастливее.

Буду рада знакомству!