Моллаева Анна

Какой у Вас может быть запрос:

- взаимоотношения с собой /неуверенность в себе/ самооценка

- выстраивание отношений с близкими людьми, партнером

- созависимость, освобождение от эмоциональной зависимости

- негативные установки

- личные границы/научиться говорить НЕТ

- сложно определять и/или проживать эмоции

- трудности в выстраивании взаимоотношений с людьми.

Если и вы не можете сформулировать запрос, но думаете/хотите посетить психолога, вы можете также обратиться ко мне для того, чтобы его сформулировать.

С чем я не работаю:

- с семейными парами

- детьми и подростками

- состояние острого горя

- химические зависимости

- РПП, ОКР, ПТСР

- психиатрические диагнозы

- суицидальное поведение, селфхарм.

Транзактный анализ – это современный метод психотерапии, основанный на взаимодействии трех внутренних состояний личности: Родитель, Взрослый и Ребенок.

На сессиях мы помогаем клиентам осознать свои поведенческие паттерны, научиться управлять эмоциями и выстраивать здоровые отношения с окружающими.

Этот практический подход эффективен для решения конфликтов, улучшения коммуникации.

Терапия принятия и ответственности (ACT) – относится к третьей волне когнитивно-поведенческой терапии, который учит принимать свои мысли и эмоции, вместо того чтобы бороться с ними.

Помогает клиентам развить психологическую гибкость, научиться жить в настоящем моменте и действовать в соответствии со своими ценностями, даже когда это непросто.

Этот научно обоснованный подход доказал свою эффективность в борьбе с тревогой, депрессией и хроническим стрессом – запишитесь на консультацию, чтобы начать путь к более осознанной и полноценной жизни.