Ромашкин Богдан

Меня зовут Богдан Ромашкин, я практикующий психолог. Работаю в доказательных подходах: когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и терапия принятия и ответственности (ACT). Я не ставлю диагнозы и не назначаю препараты. Моя задача — помочь разобраться, как формируются тревожные мысли, эмоциональные реакции и привычные способы поведения, и вместе найти более устойчивые способы с ними взаимодействовать. Для меня психология — это не про быстрые советы и универсальные решения. Это про развитие навыков: замечать свои реакции, по-другому относиться к сложным эмоциям и постепенно делать выборы, опираясь на свои ценности, а не только на тревогу и страх. Я подбираю методы не по шаблону, а под конкретного человека и его ситуацию. В работе мне важно, чтобы вы понимали, что происходит в процессе и почему я предлагаю то или иное упражнение. Никакой "магии" — только то, что работает и имеет научное обоснование. В терапии я стараюсь создать пространство, где не оценивают и не "чинят". Мне важно, чтобы человек чувствовал: его переживания — какими бы нелогичными или стыдными они ни казались — воспринимаются всерьёз. Самым ценным результатом я считаю не просто снижение тревоги, а то, что человек начинает по-другому относиться к себе и чувствует больше устойчивости в своих решениях. Я регулярно обучаюсь, прохожу супервизии, нахожусь в личной терапии и участвую в профессиональных сообществах. Это помогает работать качественно и честно относиться к своим ограничениям как специалиста. Работаю со взрослыми в формате индивидуальных онлайн-консультаций. Первая встреча — знакомство: обсуждаем ваш запрос, текущее состояние и смотрим, подходит ли вам мой формат работы. Если станет понятно, что нужна другая помощь — скажу об этом прямо и помогу сориентироваться. Если вам важно понимать, что происходит в терапии и почему — скорее всего, вам будет комфортно со мной работать.