Карев Дмитрий

С какими состояниями и запросами вы можете обратиться ко мне

— вам сложно сориентироваться в своём состоянии и понять, что именно с вами происходит

— есть ощущение тревоги, внутреннего напряжения, пустоты, усталости или апатии без ясной причины

— мысли постоянно возвращаются к одним и тем же темам и не дают расслабиться

— вы чувствуете, что «что-то не так», даже если внешне всё выглядит благополучно

— стало труднее справляться с привычными задачами, отдыхать, принимать решения

— вы много анализируете себя, но это не приносит облегчения

— вы часто недовольны собой, ощущаете вину, стыд или сильную самокритику

— повторяются сложности в отношениях: с партнёром, близкими, коллегами

— трудно говорить о своих потребностях, отстаивать границы или выдерживать конфликты

— вы переживаете изменения в жизни (переезд, расставание, смена работы) и не понимаете, как адаптироваться

— вы чувствуете эмоциональное выгорание, потерю мотивации или смысла

— состояние тянется какое-то время и начинает влиять на сон, работу, здоровье или отношения

— вы хотите лучше понять себя и свои реакции, даже если нет «серьёзного повода»

Самые популярные запросы клиентов чуть ниже расписаны более структурировано:

Эмоциональное благополучие

• Работа с тревогой, депрессией, страхами и стрессом.
• Помощь в управлении гневом и раздражительностью.
• Поддержка в сложных жизненных ситуациях, таких как развод, потеря близкого человека или смена жизненного этапа.

Межличностные отношения

• Разрешение конфликтов в семье, с партнёром, друзьями или коллегами.
• Улучшение навыков общения и построения доверительных отношений.
• Работа над осознанием своих ролей в отношениях и их трансформацией.

Личностный рост и саморазвитие

• Помощь в повышении самооценки и уверенности в себе.
• Выявление личных целей и ценностей, помощь в их достижении.
• Развитие эмоционального интеллекта.

Профессиональные проблемы

• Справиться с выгоранием, стрессом на работе.
• Найти баланс между работой и личной жизнью.
• Определиться с карьерным направлением или сменой профессии.

Сложности адаптации

• Поддержка при переезде, смене окружения или резкой смене обстоятельств.
• Помощь в принятии важных решений и адаптации к новым условиям.

Навыки управления собой

• Тренировка управления эмоциями и поведением в стрессовых ситуациях.
• Формирование полезных привычек и отказ от вредных (например, преодоление прокрастинации).
• Освоение методов релаксации и борьбы с тревожными мыслями.

Работаю в следующих методах: когнитивно-поведенческая терапия (повышение квалификации в этом методе более 500 часов ), гештальт -терапия, семейная терапия, коучинг.