Дашкова Екатерина

Психология для меня - это не лечение чего-то «сломанного», а скорее обучение новым навыкам, которых часто не хватает для счастливой жизни. Как понимать себя и свои чувства? Как находить решения в ситуациях, которые кажутся безвыходными? Как находить силы и мотивацию действовать? Где же радость жизни и как получать удовольствие от неё? Этому в школе не учили: учили терпеть, стараться, слушаться. Поэтому теперь мы ищем ответы на эти вопросы самостоятельно, и психология и терапия дают это пространство.

Часто люди обращаются за помощью потому, что они уже не могут найти ресурсы в себе, чтобы решить проблему. Все силы и мотивация забирает борьба с негативными мыслями и тяжелыми эмоциями. Мысли водят по кругу и не дают решений, а от эмоций и проблем хочется спрятаться, сбежать в соц. сети, сериалы, еду или другие аддикции.

Для меня важно в первую очередь быстро снять такие состояния человека, который обратился за помощью. Вернуть человека из пугающих фантазий о будущем в реальность, снизить внутреннее напряжение, помочь ему увидеть выход и найти силы действовать. В результате становится проще останавливать поток мыслей, лучше понимать, что именно происходит, и постепенно возвращается ощущение опоры в своих действиях. А так же дать инструменты, с помощью которых он сможет поддержать себя между сессиями и в реальных ситуациях, когда психолог не рядом.

Так же я работаю с отсутствием мотивации, выгоранием, прокрастинацией.

Первая консультация — это возможность спокойно разобрать вашу ситуацию и понять, подходит ли вам такой формат работы.