Шенец Екатерина
Первая 20-минутная консультация — бесплатно
Договориться о встречеЕсть вопрос? Напишите в службу подбора — расскажем о специалисте и ответим на всё
20 мин
бесплатно первой консультации
5.00/5
рейтинг на основе 8 отзывов
5
лет стажа по профилю
84
клиентам помог на сайте
О себе
Здравствуйте! Меня зовут Екатерина, я врач-психотерапевт, веду психологическую практику.
Для меня важно, чтобы в терапии было место живому человеческому контакту. Я верю, что изменения происходят там, где есть доверие, внимание и уважение к опыту человека.
Я знаю, что значит проходить через трудные периоды и искать поддержку, что помогает мне быть чуткой и внимательной к чувствам других.
Для меня важно, чтобы психотерапия была не только поддержкой, но и шагом к дестигматизации психических трудностей. Я верю, что обращаться за помощью — это проявление силы и заботы о себе, а не «слабость» или «стыд», и испытываю глубокое уважение к людям, решившимся на такой шаг.
- Как я работаю:
Я использую несколько подходов, чтобы подобрать поддержку именно под вас:
• IFS (терапия внутренних семейных систем Р. Шварца) — бережное исследование разных «частей» личности, поиск баланса и заботы о себе
• телесно-ориентированная терапия — внимание к телесным ощущениям как способу лучше понимать и проживать эмоции
• клиент-центрированный подход — акцент на доверительных, принимающих отношениях, где есть пространство быть собой
- Моя квалификация:
• Высшее медицинское образование
• Опыт работы в психиатрической больнице и центре реабилитации
• Дополнительные обучения, регулярная супервизия и собственная долгосрочная терапия
Чем могу вам помочь
Я создаю пространство, где можно говорить о себе открыто и быть услышанными. Для меня первостепенно, чтобы психотерапия приносила пользу: всё, что происходит в процессе, направлено на поддержку клиента и улучшение качества его жизни.
Я рядом, когда трудно справляться с собственными чувствами, состояниями, взаимоотношениями, жизнью в целом, и поддерживаю в поиске новых способов жить устойчивее и свободнее.
- Основные запросы, с которыми ко мне обращаются:
• тревога
• депрессия, подавленность, эмоциональное выгорание
• перепады настроения, ощущение нестабильности
• трудности с самопринятием, низкая самооценка, чувство вины и стыда
• одиночество, кризисные периоды жизни
• напряжение в теле, психосоматические проявления
• жизнь с психическими расстройствами (с сопровождением лечения у психиатра)
В своей практике я использую несколько основных методов, которые помогают глубже понять ваши переживания и индивидуально работать с запросами:
- Терапия внутренних семейных систем (IFS): этот метод предлагает сострадательный подход к работе с личностью. Мы исследуем разные части вашего внутреннего мира, чтобы понять их роль, облегчить их боль и создать баланс внутри вас.
- Телесно-ориентированная терапия: работа с телом помогает выявить и проработать физические ощущения, связанные с эмоциями, и достичь психоэмоционального облегчения через осознание и расслабление.
- Клиент-центрированная терапия: этот подход фокусируется на том, чтобы поддерживать вас в процессе самопознания и изменений, предоставляя пространство, где вы можете быть в контакте с собой и своими чувствами.
Образование
2018 г.
MAKEOUT.BY, Минский Гештальт Институт : конференция "Психотерапия за пределами гетеронормативности" 2018г.
2019 г.
Гродненское областное общественное объединение практических психологов, программа "Семейная психотерапия и психоконсультирование" 160 часов, 2019г.
2021 г.
Курс "Дети. Родители. Партнеры. Работа с травмой развития" 98 часов, 2020-2021
2021 г.
Семинар "Основы экзистенциального консультирования и психотерапии" 32 часа, 2021г.
2021 г.
Гродненский Государственный Медицинский Университет, медико-психологическое дело (врач психиатр-нарколог, психотерапевт), 2015-2021
2022 г.
Сертификат о прохождении интернатуры по специальности "Психиатрия и наркология", 2021-2022
2023 г.
IFS Russia: вводный cеминар "Знакомство с подходом по работе с Внутренними Семейными Системами (IFS)"
2023 г.
NEWPSY: семинар "Знакомство с эмоционально-фокусированной терапией (ЭФТ)"
2023 г.
Белорусское общество когнитивно-поведенческой терапии: конференция "Когнитивно-поведенческий подход в консультировании и психотерапии", 2023
2023 г.
IFS Russia: углубленный cеминар "Концепт SELF в подходе IFS" , 2023
2024 г.
IFS Russia: углубленный cеминар "Работа со стыдом и виной в подходе IFS"
2024 г.
IFS Russia: углубленный cеминар "Работа с частями-изгнанниками в подходе IFS. Основные протоколы"
2024 г.
IFS Russia: углубленный cеминар "Терапевтические части в IFS. Работа с внутренней системой терапевта"
2025 г.
Психодемия: Терапия внутренних семейных систем (IFS): расширенный вводный курс, 78 часов, 2024-2025
Отзывы клиентов сервиса
Общий рейтинг на основе 8 отзывов:
Аноним
Очень хорошо.Психолог класс
Аноним
Очень приятная девушка, помогла мне разобраться в себе.
Аноним
Екатерина очень внимательно выслушала мою проблему, очень комфортно было с ней общаться, расставила все по полочкам. Спасибо!
Аноним
Советую ! Все по полочкам разложила !) заматевировала прям)
Аноним
Мы с Екатериной встречаемся уже несколько месяцев и я очень хорошо помню, как писала ей свое первое сообщение с описанием проблемы, рыдала и не верила, что мне хоть что-то поможет. Я уже долгое время не чувствовала себя счастливой, у меня не было сил что-либо делать и я даже не знала, чего на самом деле хочу. Но уже через несколько звонков я стала лучше понимать себя и свои желания. И после каждой такой встречи чувствовала результат - иногда сразу, иногда через какое-то время, но не было еще ни одной сессии, на которой мы бы не разбирали что-то действительно важное для меня. Екатерина всегда внимательно выслушивает и находит подход к любой моей проблеме, знает как с ней работать и делает это в максимально комфортной обстановке, очень бережно и без малейших осуждений. С ней я чувствую себя в безопасности и могу поделиться любыми своими мыслями, потому что знаю, что она поможет мне разобраться в них и понять причину всех моих переживаний Не знаю, как передать то, насколько сильно я ей благодарна и я искренне советую обращаться к ней, если хотите стать счастливее :)
Категории, в которых представлен психолог
Частые вопросы
▸Как проходит первая встреча?
Первые 20 минут бесплатны: знакомство, обсуждение запроса и плана работы. Никто не будет требовать сразу раскрываться — идёте в своём темпе.
▸Сколько длится сессия?
Обычно 50–60 минут; парная консультация дольше. Точная длительность указана в прайсе специалиста.
▸Онлайн или лично?
Оба формата сопоставимы по эффективности. Выбирайте по комфорту: онлайн — из любой точки, лично — если важна живая встреча.
▸Что если специалист не подойдёт?
Это нормально и решаемо: сообщите нам — бесплатно подберём другого психолога.
▸Это конфиденциально?
Да. Тайна разговора — базовый принцип работы психолога, всё сказанное остаётся между вами.