Евсеева Елена

Помогаю людям, которым сейчас трудно опираться только на себя: когда накрывают тревога, усталость, апатия, чувство вины или стыда, когда сложно в отношениях с партнёром, детьми, родителями или самим собой. Вместе разбираем, что с вами происходит, учимся замечать свои чувства и потребности, понимать, почему вы снова и снова оказываетесь в похожих ситуациях, и искать более экологичные способы реагировать.

Работаю с переживанием утраты и горя, депрессией и эмоциональным выгоранием, тревогой, внутренними конфликтами, сниженной самооценкой, поиском смысла жизни и опоры на себя. Поддерживаю в кризисных моментах, изменениях, разводе, сложных расставаниях.

На сессиях опираюсь на транзактный анализ, гештальт-подход, телесные и арт-терапевтические техники. Это помогает не только поговорить о проблеме, но и прожить чувства, лучше почувствовать своё тело, границы и желания, постепенно выстраивая более спокойную и устойчивую жизнь.

В работе опираюсь на несколько подходов, которые дополняют друг друга и позволяют подобрать формат под ваши задачи. Использую транзактный анализ — он помогает увидеть привычные роли и сценарии в отношениях, понять, почему одни и те же ситуации повторяются. Гештальт-подход помогает возвращать контакт с чувствами, потребностями и «здесь-и-сейчас», постепенно выстраивать более честные отношения с собой и другими.

Также использую телесно-ориентированные техники: мягко обращаем внимание на зажимы, усталость, напряжение, учимся лучше чувствовать тело и через него снижать уровень стресса. В арт-терапии применяю рисунок, метафоры, творчество как безопасный способ выразить то, для чего пока сложно подобрать слова. Все методы подбираю индивидуально, работаю бережно, в темпе, который комфортен именно вам