Ярцева Елена

Я помогаю справиться с последствиями травматичного опыта, тревогой, выгоранием и сложными жизненными ситуациями.

Вам не нужно жить с этим. Вместо того чтобы носить тяжесть этих чувств в одиночку, можно разобраться в их причинах.

Вопросы, с которыми Вы можете ко мне обратиться:

- травматичный опыт (возможно, Вы были жертвой насилия в детстве –физического, эмоционального – и это до сих пор не дает Вам жить; или Вы были свидетелем происшествия, которое оставило отпечаток в Вашей душе);

- самооценка и самоценность (Вы не цените себя; Вам кажется, что окружающие Вас недооценивают; когда Вы одна – Вы уверены, что с Вами все в порядке, но стоит оказаться в социуме, и с Вами что-то происходит, трудно говорить, дрожат руки);

- границы (Вы не можете говорить «Нет»; Вам трудно отказать людям в просьбе; у Вас ощущение, что Вами пользуются);

- негативные эмоциональные состояния (внутренние ощущения неудовольствия, неудовлетворенности жизнью, дискомфорта, неблагополучия при внешнем благополучии);

- проработка негативных чувств и эмоций (чувство вины и стыда, страхи, отчаяние, злость, ненависть, грусть и так далее);

- внутренний критик (Вы постоянно себя ругаете, внутренний голос не дает спокойно жить, радоваться, реализовываться);

- сценарии семейной системы (повторяющиеся события в семье – одиночество, разводы и так далее).

И другие. Пишите, обсудим. 

Я не буду рассказывать Вам, как за несколько консультаций мы решим все Ваши проблемы. Такого просто не бывает. Иногда будет больно, иногда будет страшно. Иногда захочется все бросить и уйти. И это нормально.

Но я в такие моменты буду рядом. Я помогу разглядеть вашу внутреннюю силу, которая сейчас спрятана за травмой или условиями, к которым трудно адаптироваться. Ваша история – это здоровая, единственно возможная реакция вашей психики на нездоровые, а иногда и невыносимые обстоятельства. 

Если Вам нужен жесткий, требовательный специалист - это не ко мне. Я работаю бережно и мягко. Помогаю найти источники Ваших внутренних ресурсов.

Важно: Не работаю с клиентами в состоянии алкогольного, наркотического опьянения. При неадекватном поведении клиента консультацию прекращаю.

Не работаю с зависимостями. При аутоагрессии, склонности к самоповреждениям, и так далее, могу направить к психиатру с целью дифференциации диагноза и рассмотрения возможности медикаментозной коррекции.

Интегративный подход

Мой подход к работе основан на интеграции различных научно доказанных методов. Это означает, что я не следую единому шаблону для всех, а подбираю и сочетаю техники в соответствии с вашими уникальными запросами, характером и ситуацией. Такой гибкий подход позволяет найти наиболее эффективный путь к решению именно ваших задач.

В своей работе я использую следующие направления:

• Глубинная работа с бессознательным: С помощью методов аналитической и психоаналитической терапии мы исследуем корни текущих трудностей — будь то последствия детских травм, внутренние конфликты или неосознаваемые сценарии поведения. Это помогает не просто снять симптомы, а достичь устойчивых изменений.
• Работа с внутренними «частями» личности (IFS): Мы учимся понимать и гармонизировать разные, иногда противоречащие друг другу, стороны вашей личности (например, «внутренний критик» или «уязвимый ребенок»), чтобы обрести целостность и самоуправление.
• Терапия, сфокусированная на травме: Для работы с последствиями травматического опыта я применяю специализированные методы, такие как TF-CBT и терапия пролонгированной экспозиции, которые помогают безопасно переработать болезненные воспоминания и снизить их влияние на вашу жизнь.
• Работа через тело: Телесно-ориентированная терапия и кинезиология помогают распознать и высвободить те психологические зажимы и напряжения, которые сложно выразить словами.
• Исследование отношений и моделей поведения: Опираясь на теорию привязанности и методы психодрамы, мы анализируем ваш стиль взаимоотношений с окружающими, чтобы выстроить более здоровые и удовлетворительные связи.

Главная цель — помочь вам не только справиться с конкретной проблемой, но и обрести более глубокое понимание себя, своих потребностей и внутренних ресурсов для долгосрочного благополучия.