Борисов Евгений
Первая 20-минутная консультация — бесплатно
Договориться о встречеЕсть вопрос? Напишите в службу подбора — расскажем о специалисте и ответим на всё
20 мин
бесплатно первой консультации
5.00/5
рейтинг на основе 4 отзывов
4
лет стажа по профилю
90
клиентам помог на сайте
О себе
Если у вас тревога, и вы уже всё понимаете головой, но легче не становится — вы не одни.
Часто ко мне приходят с ощущением: «со мной что-то не так», хотя анализы в норме и врачи ничего не находят.
Я работаю с тревожными состояниями, паническими атаками и навязчивыми мыслями в когнитивно-поведенческом подходе.
Мы не просто разговариваем — вы начинаете понимать, как работает тревога, и учитесь реально на неё влиять.
Уже на первых встречах становится понятнее, что с вами происходит, и появляется ощущение контроля.
Принцип моей работы
Работаем спокойно, без давления. Разбираем ситуации, мысли и реакции тела. Помогаю увидеть, как запускается тревога, и даю простые инструменты и упражнения для её снижения и восстановления контроля.
Чем могу вам помочь
Помогаю справиться с:
– паническими атаками (страх смерти, сердцебиение, нехватка воздуха)
– постоянной тревогой и внутренним напряжением
– навязчивыми мыслями и накруткой
– эмоциональными перегрузками
– трудностями в отношениях (конфликты, ревность, дистанция)
Образование
2023 г.
КАСУ, специальность Психология, 2021-2023 год, г. Усть-Каменогорск,
2024 г.
Школа практической психологии и психотерапии, 280 часов, 2023-2024 год
2024 г.
Личная терапия, 64 часа
2024 г.
Супервизия, 80 часов
2025 г.
Институт когнитивно-поведенческой ООО Система здорового мышления 2024-2025 г. Казань
2026 г.
Мастерская полимодальной психотерапии
Примеры из моей практики
Компульсивные траты и долговая ловушка
Запрос
Остановить компульсивные траты, выйти из долгов и сформировать устойчивый контроль над финансами.
Процесс
Клиентка постоянно залезала в долги, срывалась и тратила деньги на ненужные вещи. Понимала последствия, но не могла остановиться. Повторяющийся цикл: трата — вина — новые долги.
Результат
Клиентка вышла из долгов, прекратила импульсивные траты, научилась контролировать расходы и планировать бюджет. Появилось ощущение стабильности и контроля над деньгами.
Тревожность, самокритика и катастрофизация
Запрос
Снизить тревожность и катастрофизацию, уменьшить самокритику, сформировать более устойчивое и спокойное состояние.
Процесс
Клиентка часто накручивала себя, раздувала обычные ситуации до катастрофы. Высокие ожидания к себе, сильная самокритика, внутреннее напряжение и недовольство собой.
Результат
Снизилась тревожность и накрутка. Клиентка стала спокойнее реагировать на ситуации, уменьшилась самокритика. Появилось больше принятия себя и чуткости к близким, состояние стало устойчивее.
Тревога о будущем, самокритика и потеря опоры
Запрос
Снизить тревогу и катастрофизацию, уменьшить самокритику, восстановить ощущение опоры и ясности в отношении будущего.
Процесс
Клиентку постоянно накрывали мысли о будущем: «не найду своё место», «ничего не получится», «я слабая». Любые паузы вызывали тревогу, телесные реакции и эмоциональные срывы. Усиливалась самокритика, возникало ощущение безысходности и потери контроля.
Результат
Снизилась интенсивность тревожных мыслей и телесных реакций. Клиентка перестала зацикливаться на поиске «правильного решения», снизилась самокритика. Появилось больше ясности, спокойствия и устойчивости в отношении будущего.
Прокрастинация и застой в развитии
Запрос
Снизить прокрастинацию, выстроить устойчивое выполнение задач и вернуть движение в профессиональном развитии.
Процесс
Клиент постоянно откладывал важные задачи, даже понимая их значимость. Из-за этого возникало чувство застоя и недовольства собой, не было движения в профессиональном развитии.
Результат
Клиент начал регулярно выполнять запланированные задачи, снизилось откладывание. Появилась системность в работе, усилилось ощущение прогресса и роста как специалиста.
Отсутствие границ и зависимость от мнения других
Запрос
Сформировать личные границы, научиться отказывать и выражать своё мнение без сильного страха оценки.
Процесс
Клиентка не умела отстаивать свои границы, соглашалась в ущерб себе, старалась «быть хорошей». Было сложно говорить «нет» и выражать своё мнение из страха осуждения.
Результат
Клиентка начала выстраивать границы, спокойно говорит «нет» без чувства вины. Стала увереннее выражать своё мнение, снизилась зависимость от оценки окружающих.
Отзывы клиентов сервиса
Общий рейтинг на основе 4 отзывов:
Аноним
Недавно посетил первичную консультацию с этим психотерапевтом, и впечатления остались исключительно положительные. Очень внимательный и чуткий специалист, который создает комфортную атмосферу для разговора. Мне было легко рассказать о своей проблеме с прокрастинацией, и я чувствовал, что меня не только слушают, но и понимают. Психотерапевт задавал правильные вопросы, чтобы глубже разобраться в ситуации, и объяснил возможные причины моего поведения. Уже на первом сеансе появились мысли, как можно работать над собой. С нетерпением жду следующих встреч и надеюсь на положительные изменения.
Аноним
На первичной сессии мне было комфортно, чувствовалась заинтересованность и уважительное отношение. Удалось спокойно поговорить о том, что не давало покоя, также я получила совет по борьбе с прокрастинацией. Спасибо.
Аноним
Обратилась к психологу из-за утренней тревоги и постоянных тревожных мыслей. Уже за 20 минут консультации стало легче — психолог объяснил, откуда берётся тревога и почему она возникает. Благодаря этому я лучше поняла себя и стала спокойнее. Очень благодарна за помощь!
Аноним
Я находилась в критическом состоянии, моя психика выходила из под контроля. Друзьям подругам не хотелось звонить, писать. Но сама себе уже не могла помочь, выжала себя. Но последняя мысль промелькнула. "А может обратиться к психологу" И это было правильным решением. Перебирала психологов по фото, не очень вдаваясь в подробности их работы. Что могут что не могут, просто искала надежду. Встретилось резюме Евгения Борисовича. И как то само промелькнуло, вот этот человек точно поможет. И я не ошиблась) Евгений Борисович откликнулся, и я "вывалила" на него сразу всю свою мозговую кашу))) Благодарна ему, что не перебивал, внимательно выслушал. В моём словесном "поносе" разобрался))) Удивило то, было легко и понятно то что он мне говорил. Голос спокойный, взгляд заинтересованный, улыбка не раздражающая, а это для меня важно. Беседа была всего 20 минут. И ему хватило времени успокоить мою кашу)) Сегодня утром проснулась бодрая, смогла поспать аж целых 6 часов. (Я последний месяц спала по 15-20 минут ((( Короче. Хочу с ним и дальше работать.
Аноним
Недавно посетил первичную консультацию с этим психотерапевтом, и впечатления остались исключительно положительные. Очень внимательный и чуткий специалист, который создает комфортную атмосферу для разговора. Мне было легко рассказать о своей проблеме с прокрастинацией, и я чувствовал, что меня не только слушают, но и понимают. Психотерапевт задавал правильные вопросы, чтобы глубже разобраться в ситуации, и объяснил возможные причины моего поведения. Уже на первом сеансе появились мысли, как можно работать над собой. С нетерпением жду следующих встреч и надеюсь на положительные изменения.
Категории, в которых представлен психолог
Частые вопросы
▸Как проходит первая встреча?
Первые 20 минут бесплатны: знакомство, обсуждение запроса и плана работы. Никто не будет требовать сразу раскрываться — идёте в своём темпе.
▸Сколько длится сессия?
Обычно 50–60 минут; парная консультация дольше. Точная длительность указана в прайсе специалиста.
▸Онлайн или лично?
Оба формата сопоставимы по эффективности. Выбирайте по комфорту: онлайн — из любой точки, лично — если важна живая встреча.
▸Что если специалист не подойдёт?
Это нормально и решаемо: сообщите нам — бесплатно подберём другого психолога.
▸Это конфиденциально?
Да. Тайна разговора — базовый принцип работы психолога, всё сказанное остаётся между вами.