Чмырева Евгения
Первая 20-минутная консультация — бесплатно
Договориться о встречеЕсть вопрос? Напишите в службу подбора — расскажем о специалисте и ответим на всё
20 мин
бесплатно первой консультации
5.00/5
рейтинг на основе 69 отзывов
16
лет стажа по профилю
598
клиентам помог на сайте
О себе
Когда внутри становится так тяжело, что уже не справиться в одиночку — это не слабость. Это знак, что вам нужна поддержка. И вы её получите.
Я — Евгения Чмырева, психолог, с которым можно выдохнуть и перестать держаться из последних сил.
Помогаю вернуть спокойствие, остановить тревожные мысли, убрать вину, обиду и самокритику. Помогаю пережить развод или кризис без разрушения себя. Поддерживаю детей и подростков при тревоге, страхах, агрессии и эмоциональных срывах. Помогаю восстановить ресурс, уверенность, самоценность и чувство «я могу».
15+ лет практики. КПТ и семейная терапия — методы, которые работают. Член Ассоциации КПТ и Психотерапевтической Лиги. Автор курса и книги о детско-родительских отношениях. Работаю спокойно, точно и без давления.
Онлайн и очно в Москве. Встречи 45–60 минут, чёткие шаги и поддержка, которая действительно помогает.
Если сейчас тяжело — напишите. Мы найдём решение вместе.
Принцип моей работы
Бережно и доказательно помогаю людям лучше понимать себя, снижать тревогу и выстраивать отношения с уважением, опорой и близостью.
Чем могу вам помочь
Найти “своего” специалиста — непросто. Чтобы вам было легче определиться, я предлагаю 20-минутную бесплатную консультацию. Это безопасный способ почувствовать, подходим ли мы друг другу и смогу ли я помочь именно вам.
Я работаю с тревогой, депрессией, страхами, эмоциональными кризисами, сложностями в отношениях и семейными конфликтами. Помогаю преодолеть обиду, вину, внутреннее напряжение, вернуть самоценность и уверенность.
Поддерживаю взрослых, родителей, подростков и семьи в непростые моменты — когда кажется, что сил больше нет, а внутри только тревога и растерянность. Использую когнитивно-поведенческую терапию и другие доказательные подходы, чтобы вы смогли понять, что с вами происходит, восстановиться и шаг за шагом вернуться к спокойствию.
Спасибо, что не остаётесь наедине со своими переживаниями. Берегите себя — я рядом.
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это научно обоснованный метод психотерапии, направленный на изменение негативных мыслей, эмоций и поведения.
КПТ доказала свою эффективность в лечении депрессии, тревожных расстройств, фобий, посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) и многих других психологических проблем.
Образование
2008 г.
Высшее психологическое образование.
2021 г.
Свидетельство Действительного члена Профессиональной Психотерапевтической Лиги
2021 г.
Диплом в АНО ДПО "НАДПО" "Нейропсихология детского возраста"
2021 г.
Диплом в АНО ДПО "НАДПО" Супервизия в психологическом консультировании и психотерапии.
2022 г.
Удостоверение "Психологическое сопровождение спортивных групп и отдельных лиц, направленное на достижение высоких личностных и командных результатов"
2022 г.
Удостоверение Ассоциации КПТ "Когнитивно - поведенческая терапия пар"
2022 г.
Сертификат " Практика Семейного Консультирования"
2022 г.
Сертификат "Основы Когнитивно-Поведенчиской Психотерапии" Теория, практика
2023 г.
Удостоверение Ассоциации Когнитивно-поведенческая психотерапия и консультирование детей и подростков.
2023 г.
Удостоверение Ассоциации Когнитивно-поведенческая психотерапия и консультирование
2023 г.
СЕРТИФИКАТ КПТ ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ, МОДУЛЬ 1 ВВЕДЕНИЕ В КОГНИТИВНО - ПОВЕДЕНЧЕСКУЮ ПСИХОТЕРАПИЮ ДЕТЕЙ И ПОДРОСТОВ
2023 г.
СЕРТИФИКАТ КПТ ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ, МОДУЛЬ 2 КОГНИТИВНО - ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ ДЕТЕЙ И ПОДРОСТОВ И СФЕРЫ ЕЁ ПРИМЕНЕНИЯ
2023 г.
СЕРТИФИКАТ КПТ ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ, МОДУЛЬ 3 ОСНОВЫ ПОВЕДЕНЧЕСКОЙ ПСИХОТЕРАПИИ ДЕТЕЙ И ПОДРОСТОВ
2023 г.
СЕРТИФИКАТ КПТ ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ, МОДУЛЬ 4 ОСНОВЫ ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ ПРИ ТРЕВОЖНО - ФОБИЧЕСКИХ РАССТРОЙСТВАХ У ДЕТЕЙ И ПОДРОСТОВ
Примеры из моей практики
Навязчивые мысли, тревожность
Запрос
Клиентка обратилась с сильной тревожностью, навязчивыми мыслями и постоянным внутренним напряжением. Было ощущение, что мысли «не останавливаются», сложно расслабиться, появляется страх потерять контроль над собой и ситуацией.
Процесс
В процессе терапии мы исследовали, какие ситуации запускают тревогу, какие мысли её усиливают и какие реакции закрепляют состояние напряжения. Работали с катастрофизацией, страхом неопределённости, потребностью всё контролировать. Использовали техники КПТ: дневник мыслей, проверку тревожных прогнозов, работу с телесным напряжением и постепенное формирование новых способов реагирования.
Результат
Клиентка научилась замечать тревожные мысли, не вовлекаться в них автоматически и снижать уровень напряжения. Появилось больше спокойствия, уверенности и ощущения контроля над своим состоянием.
Отзывы клиентов сервиса
Общий рейтинг на основе 69 отзывов:
Аноним
Хочу выразить огромную благодарность Евгении за профессионализм, чуткость и поддержку. Каждая встреча помогала и продолжает помогать мне лучше понимать себя, справляться с трудностями и находить новые ресурсы для развития. Мы вместе уже 1,5 года и благодаря нашей работе я почувствовала больше уверенности, спокойствия и гармонии в жизни. Рекомендую всем, кто ищет бережное и эффективное сопровождение на пути к лучшему пониманию себя!
Аноним
Благодарю за работу Евгению. Помогает как по личным вопросам, так и по бизнесу. После каждого сеанса происходят чудеса в жизни и жизнь играет новыми красками. Рекомендую искренне! Все супер!!
Аноним
Работаю с Евгенией уже скоро как два года: сначала работали постоянно каждую неделю, теперь занимаюсь с ней поддерживающе раз в месяц. Если писать коротко — специалист точно вам поможет, с чем бы вы не пришли Если писать длинно — Евгения помогала на каждой сессии с любым жизненным вопросом (а иногда и несколькими за раз), разбирали любые ситуации с разных сторон. Как результат, за два года вижу у себя сильное снижение уровня тревоги по разным поводам, сама создаю себе стабильность и уверенность в каждом дне, наладила отношения с близкими и наконец-то приняла себя. Жизнь стала казаться гораздо легче и проще. Евгения использует множество различных практик, постоянно обучается, находит подход к каждому клиенту отдельно. Точно могу сказать, что специалист — профессионал своего дела, о таком выборе вряд ли можно пожалеть
Аноним
Евгения очень чуткий, внимательный и грамотный специалист. Профессионал своего дела. Помогла мне разобраться в себе и с трудностями которые испытывала. После сессий начинаешь смотреть на ситуацию и жизнь по-другому. Благодарю Евгению за ее работу и поддержку!
Аноним
Все понравилось. Первый раз обратились к подобному специалисту. Евгения объяснила, как будет строиться работа, уточнила, какой у нас запрос и в целом ситуация. После первой сессии стало гараздо легче чем было, теперь продолжаем работать, т-к. Все устраивает
Категории, в которых представлен психолог
Частые вопросы
▸Как проходит первая встреча?
Первые 20 минут бесплатны: знакомство, обсуждение запроса и плана работы. Никто не будет требовать сразу раскрываться — идёте в своём темпе.
▸Сколько длится сессия?
Обычно 50–60 минут; парная консультация дольше. Точная длительность указана в прайсе специалиста.
▸Онлайн или лично?
Оба формата сопоставимы по эффективности. Выбирайте по комфорту: онлайн — из любой точки, лично — если важна живая встреча.
▸Что если специалист не подойдёт?
Это нормально и решаемо: сообщите нам — бесплатно подберём другого психолога.
▸Это конфиденциально?
Да. Тайна разговора — базовый принцип работы психолога, всё сказанное остаётся между вами.