
Каракай Фатима
Первая 20-минутная консультация — бесплатно
Договориться о встречеЕсть вопрос? Напишите в службу подбора — расскажем о специалисте и ответим на всё
20 мин
бесплатно первой консультации
5.00/5
рейтинг на основе 12 отзывов
7
лет стажа по профилю
93
клиентам помог на сайте
О себе
Я бОльшую часть жизни жила с тревогой, жила с оглядкой на окружающих и боялась осуждения. Это все определяло мое поведение и стиль жизни. Но, благодаря личной терапии, затем психологическому образованию, мне удалось не только избавиться от тревоги, но и обрести внутреннюю свободу и уверенность. Теперь я помогаю другим освободиться от ограничивающих убеждений и начать жить своей жизнью. Я буду рада поддержать вас на пути к вашей уверенности и пониманию своей ценности!
Много лет работала в организациях "Врачи без границ" и "Красный Крест"
Прекратила или трансформировала все токсичные отношения
Поменяла страну проживания
Получила психологическое образование в американском университете и была одной из лучших на курсе
Преподавала психологию в международном университете
Участвовала в проектах по оказанию психологической помощи во время пандемии COVID-19 в 2020 году.
Замужем 17 лет, мама двоих девочек и хозяйка французского бульдога.
Выбрала психологию в 2017 году
Люблю долгие прогулки по лесу и много читать.
Постоянно обучаюсь новому.
Принцип моей работы
Доказательный подход (КПТ, схема-терапия). Полное принятие без стыда и осуждения. Строгая конфиденциальность. Опыт в кризисных миссиях. Понятный план и обучение навыкам самопомощи для устойчивости.
Чем могу вам помочь
Вам знакомо чувство, когда вы пытаетесь контролировать каждую мелочь, требуете от себя идеальных результатов, но внутри чувствуете только усталость и тревогу? Если вам кажется, что вы «делаете недостаточно», а мысли о работе или будущем не дают расслабиться даже в выходные — я здесь, чтобы помочь.
Я создаю теплое, безопасное и полностью безоценочное пространство, где вам не нужно притворяться сильным или соответствовать чьим-то ожиданиям. Вы можете наконец снять свою «броню» и просто выдохнуть.
В своей практике я использую методы с научно доказанной эффективностью (КПТ, Схема-терапию и ACT). Это значит, что мы не будем просто говорить о проблемах — мы найдем их реальные причины и дадим вам четкие, понятные инструменты самопомощи.
Ко мне можно обратиться со следующими запросами:
• Сильная тревога, страхи и панические состояния;
• Профессиональное и эмоциональное выгорание;
• Перфекционизм и постоянная критика в свой адрес;
• Сложные жизненные этапы, кризисы и потеря уверенности.
Вам не обязательно справляться с этим в одиночку. Напишите мне, и мы начнем этот путь в комфортном и безопасном для вас темпе.
Образование
2019 г.
Сертификат об участии в симпозиуме о Проведенных исследованиях
2019 г.
Магистратура в области прикладной психологии с отличием, Американский Университет
2019 г.
Сертификат повышения квалификации, психолог-консультант
2026 г.
Диплом о профессиональной переподготовке по программе "Клиническая психология"
2026 г.
Член Американской Ассоциации Психологов (США)
2026 г.
Член Международной Ассоциации Прикладной Психологии (США)
Отзывы клиентов сервиса
Общий рейтинг на основе 12 отзывов:
Аноним
Добрый день, консультация прошла замечательно, мало по времени, но даже за это время психолог выслушал и помог задуматься и пересмотреть свои взгляды. Большое спасибо.Благодарю за обратную связь, Марина! Рада помочь.
Аноним
Отличный специалист.Благодарю за обратную связь, Виктор! Рада, что помогла Вам!
Аноним
Хороший специалист, с которым приятно общаться. Обязательно еще обращусь.Благодарю за обратную связь, Максим! Жду Вас на следующих консультациях.
Аноним
Фатима, здравствуйте! Это Алина, я была у вас на сессии в последний раз в конце июля. Моё желание написать вам удачно (так получилось, что сегодня я перестала говорить себе "напишу, как будет время") приурочилось к концу года, когда надо подводить итоги. Прошло почти полгода, в моей жизни случилось несколько неожиданных событий, и даже два раза сменилась обстановка: я вернулась домой на каникулы, а затем переехала в общагу. Перед отъездом я говорила вам, что очень боюсь регрессировать, столкнувшись с новыми и старыми трудностями. Я столкнулась. И ничего плохого не случилось. В какой то из рекомендованных вами книг было написано, что плохие вещи случаются со всеми, но некоторых детей учат, как с этим справляться, и во взрослой жизни они уже знают, как себе помочь. Возможно, не совсем точная формулировка, но тогда меня поразило, что во мне не присутствует что-то "неправильное", а скорее что-то "отсутствует". И я думала, что после терапии все сказанные слова забудутся, если я не буду их повторять, что их просто выкинет из головы так же легко, как когда то вкинуло туда. Но в итоге все новые установки заменили старые, как новые клетки заменяют отмершие, плотно закрепившись на их местах. И, если проводить параллель с буквальными механизмами, сначала новых деталей не было заметно, но когда пришло время работать — они заработали. То, с какой бережливостью я начала относиться к себе, можно передать ещё через пару метафор, но я наверное оставлю это для своих личных записей. Самое главное, что всё это — работа под вашим руководством. Этот год стал переломным для меня, и мне хотелось бы искренне поблагодарить вас. Без ваших слов, без вашего внимания ничего бы не было. Возможно на сессиях я озвучивала, что работа психологом для меня — очень тяжёлая и ответственная, и что нужна максимальная вовлечённость (клиента кстати тоже), чтобы это имело плоды, чтобы это изменяло и создавало новое. И, мне кажется, результат во многом продиктован вашей самоотдачей. Искренне восхищаюсь вами, как профессионалом, и желаю всего лучшего в наступающем году. Спасибо!Алина, привет! Я очень рада такому теплому твоему ответу, уверена и дальше все у тебя будет отлично. Да, терапия имеет длительный эффект и после ее завершения, все новые механизмы так и продолжают работать. Ты проделала такую хорошую работу! Пусть в Новому году все сбудется, что планируешь!
Аноним
Сеанс прошел замечательно! Фатима очень деликатная и ощущается, что профессионал. Это была не просто первая встреча, а реальная помощь. Мне стало легче и это состояние со мной несколько дней) я обязательно обращусь, когда мне понадобится помощь, и уже совершенно не буду бояться Полина, радуюсь вместе с Вами! Остаюсь на связи и благодарю за ценную обратную связь)
Категории, в которых представлен психолог
Частые вопросы
▸Как проходит первая встреча?
Первые 20 минут бесплатны: знакомство, обсуждение запроса и плана работы. Никто не будет требовать сразу раскрываться — идёте в своём темпе.
▸Сколько длится сессия?
Обычно 50–60 минут; парная консультация дольше. Точная длительность указана в прайсе специалиста.
▸Онлайн или лично?
Оба формата сопоставимы по эффективности. Выбирайте по комфорту: онлайн — из любой точки, лично — если важна живая встреча.
▸Что если специалист не подойдёт?
Это нормально и решаемо: сообщите нам — бесплатно подберём другого психолога.
▸Это конфиденциально?
Да. Тайна разговора — базовый принцип работы психолога, всё сказанное остаётся между вами.






