Филиппова Карина

• Бывает, человек заходит ко мне с фразой «я вообще не знаю, чего хочу». Это нормально. Мы вместе потихоньку разматываем этот клубок. Не через советы «будь собой» или «отпусти», а через настоящую работу: мы учимся слушать себя, чувствовать и не предавать.
• Вы можете прийти ко мне и сказать: «Я запуталась. Я ничего не чувствую. Или наоборот — чувствую всё сразу». Это нормально. Здесь не надо быть «удобным» или «собранным». Не надо держаться.
• Где-то это будет про обиду, которую вы тянете с детства. Где-то — про стыд, из-за которого не строятся отношения. Где-то — про страх быть собой. Всё это я встречаю с уважением и бережностью. Вы — не сломаны. Вы в процессе.
• Мы работаем без давления и без оценок. Вы можете не знать, чего хотите. Вы можете злиться, плакать, молчать. Это тоже язык — ваш. Я умею слышать в этом правду.
• Часто человек приходит с одной темой, а находим — что за ней скрывается боль, вытесненная с детства. Стыд, тревога, страх отвержения. Мы работаем со слоями. И шаг за шагом человек расправляется.
• Особенно бережно работаю с женской темой: выгорание от вечной «нужности»,одиночество, невозможность позволить себе чувствовать, хотеть, выбирать.
• Это не быстрый путь. Но он настоящий. Мы не делаем «позитивчик» — мы делаем так, чтобы стало легче дышать, захотелось жить, чувствовать, быть.

Моя задача — быть не сверху, не сбоку, а рядом. Психотерапия — это путь. Иногда с сопротивлением. Иногда с прорывом. Но всегда с вами.

Если вы чувствуете, что живёте не свою жизнь, будто находитесь рядом с собой, но не внутри — я помогу вернуть этот контакт. Когда нет сил вставать по утрам, когда не радует даже то, что раньше вдохновляло, когда в голове шум — а внутри пустота.

Я рядом, если вы устали от вечных «надо» и «должен», если хотите понять, кто вы, чего хотите, и почему всё время предаёте себя.

Работаю с тревогой, выгоранием, паническими атаками, перфекционизмом, зависанием между "хочу" и "не могу".

Если вы снова и снова попадаете в одни и те же сценарии в отношениях, терпите, замыкаетесь или «взрываетесь» — мы разберём, где этот паттерн зародился и как его отпустить.

Если с партнёром/детьми/родителями много боли, обид и недосказанности — вы найдёте способ говорить, слышать, быть собой без вины.

Помогаю при депрессии, ОКР, расстройствах адаптации, ощущении, что "всё не так" и "я какая-то не такая". Бережно работаю с темой сексуальности — чтобы научиться чувствовать тело, принимать своё желание и перестать себя стыдить.

Здесь можно прожить и отпустить. Здесь можно стать собой.

Работаю в методе психоаналитической терапии, а также когнитивно-поведенческой терапии.

Данные подходы экологично и бережно помогают проработать запрос, найти ответы и решения с учетом индивидуальности истории жизни каждого из клиентов, найти те пути, которые приведут в качественное и полноценное проживание счастливой жизни.

Придерживаюсь принципа о том, чтобы помочь клиенту научиться восстанавливать ресурсы, гармонизировать жизненные сферы, опорно и целостно чувствовать себя на жизненном пути с собой и окружающими.

КПТ помогает тогда, когда у вас мало времени и решения и действия нужны здесь и сейчас. Новые навыки и осознания не изменят вашу жизнь кардинально, но научат справляться в моменте с тем, что происходит с вами.

Важно! КПТ - красткосрочный метод психотерапи, работает с точечным запросом/ситуацией и дает временный результат.

Психоанализ актуален, когда вы готовы вложится в долгосрочные результаты. Когда есть задача изменить то, что происходит так, чтобы этого более с вами не происходило.