К. Иван

Я помогаю, когда жизнь перестаёт быть прежней — накатывает тревога, пустота или усталость, рушатся отношения, в душе слишком шумно или, наоборот, тихо. Со мной вы сможете разобраться в себе, понять, что на самом деле мешает жить спокойно и радостно, и вернуть ощущение контроля над своей жизнью.

Я работаю с неврозами, тревогой, депрессией, выгоранием, паническими атаками, чувством одиночества, агрессией и сложными эмоциями. Поддерживаю, когда отношения заходят в тупик — при измене, разводе, кризисе, зависимости или тяжёлом периоде у партнёра. Помогаю семьям и парам находить взаимопонимание, а родителям — выстраивать тёплые отношения с детьми.

В терапии мы вместе исследуем ваши переживания, находим корень проблемы и мягко меняем устаревшие сценарии на новые, здоровые и поддерживающие. Наша работа может быть краткосрочной — для решения конкретной задачи, или долгосрочной — для глубинных изменений.

Я не работаю с химическими зависимостями, ПРЛ и ПТСР.

Со мной вы не останетесь один на один с болью — мы пройдём этот путь вместе, шаг за шагом возвращая ясность, уверенность и внутреннюю опору.

Я работаю с клиентами по всему миру, могу принять оплату из-за рубежа.

Методы, которые я использую в работе:

• Эмоционально-фокусированная терапия (ЭФТ) — помогает осознать и переработать глубинные эмоциональные паттерны, улучшить качество отношений с собой и другими.
• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — эффективна для работы с негативными убеждениями, тревожностью, депрессией, обучает новым стратегиям поведения.
• Экзистенциально-ориентированная терапия (ЭОТ) — направлена на поиск смысла жизни, принятие личной ответственности и осознание ценностей.
• Диалектическая поведенческая терапия (ДБТ) — полезна при работе с эмоциональной нестабильностью, помогает развить навыки саморегуляции и стрессоустойчивости.
• Метафорические ассоциативные карты (МАК) — визуальный проективный инструмент для мягкой работы с бессознательными процессами.
• Логотерапия — помогает находить личный смысл в сложных ситуациях и кризисах.
• Психосинтез — способствует интеграции различных аспектов личности, развитию внутренней целостности.

Методы подбираю индивидуально, исходя из запроса, личности клиента и его текущего состояния. В начале работы мы формулируем цель, уточняем ожидания и определяем, какой результат будет для вас значимым. На сессиях я создаю безопасное и поддерживающее пространство, где можно открыто говорить о своих переживаниях, исследовать чувства и мысли без страха быть осуждённым.

Я мягко направляю клиента, задаю вопросы, предлагаю упражнения и домашние задания, чтобы закрепить результат. При этом опираюсь на темп и готовность человека к изменениям, уважая его личные границы. Моя цель — не просто решить конкретную проблему, а помочь сформировать внутренние опоры и навыки, которые останутся с вами на всю жизнь.