Коршунова Анастасия
Первая 20-минутная консультация — бесплатно
Договориться о встречеЕсть вопрос? Напишите в службу подбора — расскажем о специалисте и ответим на всё
20 мин
бесплатно первой консультации
5.00/5
рейтинг на основе 85 отзывов
5
лет стажа по профилю
350
клиентам помог на сайте
О себе
Меня зовут Анастасия Коршунова.
Я — практикующий психолог, клинический психолог и кандидат наук.
Более трёх лет я помогаю взрослым людям выходить из кризисов, справляться с внутренними конфликтами и находить устойчивость в себе.
Работаю в глубинном подходе, совмещая гештальт-терапию, элементы телесной и эмоционально-образной терапии, а также клинический взгляд на личность.
В терапии я внимательна к контексту жизни клиента, к тому, что скрыто за симптомами и привычными реакциями. В центре моего внимания — не «что не так», а как именно человек научился жить, чтобы выжить, и как теперь можно жить по-другому — в контакте с собой.
Чем могу вам помочь
Области, с которыми работаю:
- тревожные состояния, ПА, навязчивости
- выгорание, апатия, потеря интереса к жизни
- сложности в отношениях, разводы, зависимость от партнёра
- психосоматические проявления, утрата контакта с телом
- внутренние конфликты, чувство вины, обесценивание себя
- вопросы самоопределения, поиск смысла, переходные периоды жизни
Я использую авторскую методологию, в которую входит синтез современных, а также классических методов психотерапии, который позволяет произвести необходимую трансформацию быстро, экологично и эффективно.
Работаю я не со всеми, а только с теми, кто действительно ГОТОВ к переменам к лучшему, психологическому взрослению и трансформации.
Если это про вас, то на каждой сессии мы будем:
• выявлять ваши вторичные выгоды, то есть почему вы до сих пор находитесь в этой ситуации и не двигаетесь дальше,
• выявлять детские эмоциональные дефициты, которые не дают вам ощущать себя уверенным, сильным, успешным, самодостаточным и т.д.
• исцелять уже на первой сессии выявленную уязвимость (травму, негативное состояние)
• восстанавливать функции психического аппарата и способности вести более качественно контакт с собой и с другими.
Каждая сессия индивидуальна и в среднем длится 55 минут.
В рамках семейной терапии - 85 минут.
Я работаю в режиме онлайн и лично в кабинете.
Я подбираю максимально эффективные методики работы именно для Вашего запроса.
В зависимости от строения психического аппарата Вам может хватить одной сессии для решения вопроса. Возможно, и больше. Но эффект вы точно увидите уже после первой встречи.
Образование
Московский институт повышения квалификации и переподготовки специалистов «Психолог-консультант»
Новосибирский институт клинической психологии «Клинический психолог».
3-е место среди клинических психологов Новосибирска
Примеры из моей практики
Панические атаки и страх потерять контроль
Запрос
Клиентка обратилась с приступами сильной тревоги, учащённым сердцебиением, страхом повторения панической атаки и постоянным контролем своего состояния.
Процесс
Разбирали триггеры тревоги, катастрофические мысли и страх телесных ощущений. Работали с избеганием, навыками саморегуляции и причинами, которые поддерживали постоянное внутреннее напряжение.
Результат
Приступы стали реже и менее интенсивными. Клиентка перестала так сильно бояться телесных симптомов, стала спокойнее переносить тревогу и вернулась к привычной активности.
Страх проявляться и продавать свои услуги
Запрос
Эксперт знала, что нужно вести блог и рассказывать о своей работе, но постоянно откладывала публикации, боялась критики и чувствовала стыд при продаже своих услуг.
Процесс
Исследовали страх отвержения, внутреннего критика, саботаж и вторичные выгоды незаметности. Отдельно работали с зависимостью самооценки от охватов и чужой реакции.
Результат
Стало легче регулярно публиковаться, говорить о своей работе и делать прямые предложения без сильного чувства стыда. Чужая оценка перестала так сильно определять её решения.
Упадок сил и опустошение (Я ничего не хочу и ничего не чувствую)
Запрос
Клиентка пришла с ощущением постоянной усталости, эмоциональной пустоты и потерей интереса к тому, что раньше приносило удовольствие.
Процесс
Смотрели, куда уходят силы: хроническое напряжение, самокритика, ответственность за всех, невозможность отдыхать без чувства вины. Постепенно возвращали контакт со своими потребностями и ограничениями.
Результат
Клиентка стала раньше замечать перегрузку, разрешать себе отдых и отказываться от лишних обязательств. Постепенно вернулся интерес к жизни и больше энергии на себя.
Как пережить развод и не потерять себя
Запрос
После расставания клиентка испытывала сильную боль, тревогу, чувство отвержения и постоянно возвращалась мыслями к бывшему партнёру.
Процесс
Работали с проживанием утраты, идеализацией отношений, чувством вины и страхом остаться одной. Исследовали, почему ценность себя так сильно зависела от выбора партнёра.
Результат
Эмоциональная зависимость от бывшего партнёра снизилась. Клиентка стала меньше возвращаться к прошлым отношениям, восстановила границы и начала строить планы, не связанные с бывшим мужем.
Я понимаю, что мне плохо, но не могу уйти
Запрос
Клиентка находилась в отношениях, где были обесценивание, контроль, давление и постоянное чувство вины. При этом ей было сложно доверять собственной оценке происходящего.
Процесс
Разбирали цикл абьюзивных отношений, страх отвержения, эмоциональную зависимость и привычку брать ответственность за агрессию партнёра на себя. Возвращали опору на свои чувства, границы и право говорить «нет».
Результат
Клиентка стала яснее видеть недопустимое поведение, меньше обвинять себя и увереннее отстаивать границы. Появилось больше внутренней опоры для принятия решений о своей жизни.
Отзывы клиентов сервиса
Общий рейтинг на основе 85 отзывов:
Аноним
Я обратилась к Анастасии когда уже не могла жить в этой постоянной тревоге - началась бессонница и кои внутри. С Анастасией стало легче, я позволила себе наконец быть собой, быть слабой и не бояться осуждения. Сейчас тревога уже не управляет мной - у меня есть четкое понимание как с ней справиться если накатывает. Очень благодарна за такое бережное и настоящее сопровождение. Всем рекомендую работать над собой и делать жизнь спокойнее и счастливее
Аноним
Анастасия, спасибо за ваше время, мы провели 20-минутную консультацию и я очень доволен, потому что впервые встречаю такого приятного, доброго и чуткого специалиста. Думаю зайти в долгую терапию, когда решу вопросы со своим психиатром. Анастасию рекомендую от души. Спасибо.
Аноним
Очень понравилось работать с Анастасией. Есть о чем задуматься, есть сейчас понимание как выстраивать отношения дальше. Анастасия очень понимающая и добрая. Рад что обратился именно к ней. Рекомендую всем начать работать над собой и отношениями. Благодарю сайт за возможность выбрать психолога по душе.
Аноним
Мне очень понравилась консультация. Сразу почувствовала себя спокойнее, ситуацию разобрали, Анастасия отправила еще дополнительную практику для самостоятельной работы. Чувствую себя легче, лучше, более стабильно. Спасибо за поддержку!
Аноним
Мне стало сразу намного легче. У меня сложная жизненная ситуация и к психологам я не обращалась никогда. Очень волновалась, но зря. Анастасия меня очень поддержала , мы рассмотрели мою ситуацию с разных сторон, дополнительно еще Анастасия порекомендовала мне литературу для самостоятельной работы. Я очень довольна, благодарю вас от души
Категории, в которых представлен психолог
Частые вопросы
▸Как проходит первая встреча?
Первые 20 минут бесплатны: знакомство, обсуждение запроса и плана работы. Никто не будет требовать сразу раскрываться — идёте в своём темпе.
▸Сколько длится сессия?
Обычно 50–60 минут; парная консультация дольше. Точная длительность указана в прайсе специалиста.
▸Онлайн или лично?
Оба формата сопоставимы по эффективности. Выбирайте по комфорту: онлайн — из любой точки, лично — если важна живая встреча.
▸Что если специалист не подойдёт?
Это нормально и решаемо: сообщите нам — бесплатно подберём другого психолога.
▸Это конфиденциально?
Да. Тайна разговора — базовый принцип работы психолога, всё сказанное остаётся между вами.