Мормыш Ксения

На первых встречах мы уточняем, что именно вас беспокоит, что поддерживает состояние и какой результат для вас будет действительно полезен. Дальше двигаемся в понятном темпе, без перегрузки и без лишней теории.

Моя работа может подойти вам, если:

- вы привыкли справляться самостоятельно, но прежних ресурсов уже недостаточно;

- вы много анализируете свою ситуацию, но ясности от этого не становится больше;

- вам трудно остановиться, расслабиться и почувствовать себя в настоящем;

- внешне в вашей жизни все относительно багополучно, но внутри есть усталость, пустота или тревога;

- вы испытываете сложности с выбором и принятием важных решений;

вам трудно доверять своим чувствам, желаниям и решениям;

вы живете преимущественно из чувства долга, страха или необходимости соответствовать;

- вы ищете не просто поддержку, а реальную внутреннюю перестройку

В результате работы вы сможете:

- лучше понимать свои состояния и внутренние потребности;

- яснее видеть, что именно поддерживает тревогу, напряжение или выгорание;

- отличать собственные желания от чужих ожиданий;

- спокойнее выдерживать неопределенность и сложные жизненные периоды;

- принимать решения с большей ясностью

- меньше зависеть от внешней оценки

- ослабить постоянную самокритику и внутреннее давление

- почувствовать больше устойчивости, живости и внутренней свободы

Результат терапии индивидуален и зависит от особенностей запроса, продолжительности работы и вашей включенности в процесс.

Формат работы

Мы можем работать краткосрочно или длительно — в зависимости от вашего запроса. На первых сессиях я провожу диагностику и согласую с вами план, по которому мы вместе двигаемся к вашим целям.

В работе использую преимущественно экзистенциальную психотерапию и логотерапию. Наши встречи проходят преимущественно в формате беседы. Если это подходит вашему запросу, я могу предложить техники из КПТ для работы с мыслями и убеждениями или методы арт-терапии для работы с эмоциями и сложными чувствами через образы и рисунки как вспомогательные инструменты.

Иногда мы затрагиваем значимые события из прошлого и смотрим, как они влияют на вашу жизнь сейчас. Это помогает увидеть ситуацию точнее и найти в ней больше опоры.

Не работаю с зависимостями и сексологическими запросами