
Скрябнева Марина
Первая 20-минутная консультация — бесплатно
Договориться о встречеЕсть вопрос? Напишите в службу подбора — расскажем о специалисте и ответим на всё
20 мин
бесплатно первой консультации
5.00/5
рейтинг на основе 9 отзывов
3
лет стажа по профилю
84
клиентам помог на сайте
О себе
Если вы много думаете, многое понимаете, но внутри всё равно тяжело, и жизнь не меняется так, как хотелось бы,
я работаю именно с такими состояниями.
Меня зовут Марина, я практикующий психолог.
Работаю в поведенческих подходах: когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), терапия принятия и ответственности (ACT) и терапия, сфокусированная на сострадании (CFT).
• КПТ помогает замечать и менять привычные мысли, убеждения и поведенческие паттерны, которые поддерживают тревогу и самокритику.
• ACT учит не бороться с внутренними состояниями, а находить опору и двигаться к тому, что действительно важно, даже когда тревожно или сложно.
• CFT помогает развивать внутреннюю поддержку и заботу о себе вместо постоянного давления и жестких требований.
Основные запросы, с которыми можно ко мне обратиться:
- неуверенность в себе, низкая самооценка
- чувство вины, стыда и самокритика
- подавленность и апатия
- тревожность (в том числе социальная тревога)
- прокрастинация и отсутствие сил
- сложные отношения с партнером (физическое или эмоциональное насилие)
Я разделяю принципы светского гуманизма и научной картины мира. Вы можете разделять другие убеждения - главный мой принцип в работе: безоценочность. Я создаю безопасное пространство, в котором вы сможете свободно и открыто выражать любые свои мысли и чувства.
Чем могу вам помочь
Неуверенность в себе, низкая самооценка, самокритика
Чувство вины, стыда, долга.
Жалость, спасательство, безразличие к себе.
Подавленность, апатия
Социальная тревога
Домашнее насилие, абьюз, эмоциональное насилие
Когнитивно-поведенческая терапия
Терапия, сфокусированная на сострадании
Психологическая помощь при травме насилия
Образование
Институт прикладной психологии
Терапия, сфокусированная на сострадании
Психологическая помощь при травме насилия
Когнитивно-поведенческая терапия
Отзывы клиентов сервиса
Общий рейтинг на основе 9 отзывов:
Аноним
Записалась на пробную сессию к Марине, так как в последнее время чувствую постоянно усталость, нет сил и желания что-либо делать. За 20 минут Марина подробно расспросила о моем состоянии и рекомендовала обратиться к врачу для того чтобы подтвердить депрессию или отсутствие таковой. Мне было очень комфортно, Марина очень вежливая, а главное грамотный специалист. Марина, спасибо большое за эту сессию, я уже чувствую себя лучше. Ирина, спасибо!
Аноним
Была 20 минутная консультация, в ходе которой Марина меня внимательно выслушала, и дала рекомендации по решению моей проблемы. Очень довольна, что выбрала именно Марину Спасибо. Александра, рада, что наша консультация была для вас полезной. Спасибо!
Аноним
Спасибо большое Марине! Помогла даже за 20 минут. Благодарю Спасибо за обратную связь!
Аноним
Марина,отличный психолог. Быстро откликнулась даже в ночное время. Помогла разобраться в своей голове за короткое время. Отвечала быстро,общаться было приятно. Я впервые обращалась за такой услугой,немного волновалась в начале,но после пары минут общения быстро стало спокойно. Марина распологает к диалогу. Всё чётко без лишней воды. Даже на бесплатной консультации ко мне относились серьёзно и с желание помочь,дали рекомендации. Чувствуется доброта и желание помочь,даже через текст в чате. Очень светлый человек и профессионал своего дела. Обязательно возьму ещё консультацию. Всем кому тяжело или просто сбились с пути,советую попробовать данный сервис и пообщаться с прекрасным психологом Мариной Скрябневой Татьяна, спасибо, за добрые слова! Я рада, что была вам полезна. Спасибо за обратную связь!
Аноним
Психолог провела бесплатную 20-минутную консультацию в чате (по итогу длилась даже больше, за что большое спасиьо). Задавала точные вопросы, акцинтировала внимание на нужных вещах. По окончании консультации объяснила ситуацию с профессиональной точки зрения, дала рекомендации. Стало гораздо спокойнее!
Категории, в которых представлен психолог
Частые вопросы
▸Как проходит первая встреча?
Первые 20 минут бесплатны: знакомство, обсуждение запроса и плана работы. Никто не будет требовать сразу раскрываться — идёте в своём темпе.
▸Сколько длится сессия?
Обычно 50–60 минут; парная консультация дольше. Точная длительность указана в прайсе специалиста.
▸Онлайн или лично?
Оба формата сопоставимы по эффективности. Выбирайте по комфорту: онлайн — из любой точки, лично — если важна живая встреча.
▸Что если специалист не подойдёт?
Это нормально и решаемо: сообщите нам — бесплатно подберём другого психолога.
▸Это конфиденциально?
Да. Тайна разговора — базовый принцип работы психолога, всё сказанное остаётся между вами.




