Воропанова Марина

Моя задача помочь вам, на пути к той жизни, которую вам хочется жить.

Ко мне можно обратиться с проблемами:

• Тревога, страхи, панические атаки, навязчивости
• Фобии
• ОКР
• ПТСР/кПТСР
• Психологические травмы
• РПП
• Горевание
• Депрессия
• Стресс, напряжение
• Прокрастинация
• Сниженное настроение, подавленность, апатия
• Эмоциональная нестабильность/гнев, агрессия/чувство вины и стыда
• Кризисы и внутренние конфликты
• Самооценка, самопринятие

Десенсибилизация и переработка движением глаз (EMDR) — метод терапии, основанный на нейробиологии. С помощью движения глаз (психолог водит пальцами или предметом в определенных направлениях, а клиент следит за ними глазами) активизируются те участки мозга, которые отвечают за переработку информации. В результате травмирующее переживание, которое «застряло» в памяти и приносит боль, начинает постепенно тускнеть. Как бы волшебно это ни звучало, метод доказал свою эффективность даже со сложными проблемами — например, ПТСР. Кроме непосредственной нейробиологической работы EMDR-терапевт часто также использует техники и особенности когнитивно-поведенческой терапии – это помогает комплексно и эффективно решить проблему клиента.

• Терапия принятия и ответственности (ACT)

Терапия принятия и ответственности — направление когнитивно-поведенческой терапии третьей волны. Она нацелена на то, чтобы помочь клиенту не избегать сложных негативных мыслей и дискомфорта, а замечать их и уменьшать их влияние на себя. В процессе терапии вы будете исследовать свои ценности и привносить их в повседневную жизнь, а также учиться техникам осознанности. Это поможет, несмотря на сложности и страхи, двигаться в сторону жизни, которая наполнена смыслом. Это направление терапии может помочь справиться с депрессивными состояниями и тревожностью, утратой, неизлечимыми болезнями.