Артамонова Надежда

Запросы, с которыми ко мне приходят:

-тревожность, страхи, панические атаки;

-заниженная самооценка, неуверенность в себе;

-трудности в отношениях, чувство вины, обиды;

-деструктивные сценарии поведения;

- выгорание, переутомление, отсутствие мотивации;

-проработка фобий, депрессии, ПТСР;

-работа с деньгами и целями, внутренними ресурсами;

-желание лучше понять себя, свои чувства и потребности.

Если вы не увидели свой запрос в списке - напишите мне, и мы обсудим, чем я могу быть полезна.

Что важно в моей работе:

1. Конфиденциальность

2. Безопасность

3. Уважительное, бережное отношение

4. Крепкий терапевтический альянс

Записаться просто можно оставить заявку, нажав на кнопку "договориться о встрече".

Ваша внутренняя опора может быть рядом - начните этот путь уже сегодня.

Что такое когнитивно-поведенческая терапия и как она работает?

Это психологический подход, основанный на научных принципах, и исследования показали, что этот подход эффективен для широкого круга проблем.

КПТ фокусируется на том, как ваши мысли, убеждения и отношения влияют на ваши чувства и поведение, и помогает вам освоить навыки, которые необходимы для решения различных проблем. Она сочетает в себе когнитивную терапию (исследуя то, что вы думаете) и поведенческую терапию (исследуя то, что вы делаете).

Метод КПT основан на идее, что то, как мы думаем в различных ситуациях, может повлиять на то, как мы себя чувствуем и ведем себя. Например, если вы негативно интерпретируете ситуацию, тогда вы можете столкнуться с негативными эмоциями, и эти плохие чувства могут привести вас к тому, что вы будете вести себя определенным образом.