Павлищак Оксана

Рада приветствовать Вас здесь! Меня зовут Оксана, я клинический психолог и когнитивно-поведенческий терапевт, а потому - только док.мед и научная база (в эзотерику, астрологию, таро и т.д. не умею и не хочу). Ко мне обращаются, когда больно и запутанно, когда "головой-то всё понимаю, но по-другому не могу" или когда растерянность и "вообще не понимаю, что происходит". С большим уважением отношусь ко всем, кто находит в себе силы обратиться за помощью к психологу, и создаю безопасное пространство для самораскрытия.

"Врачи лечат болезни, а здоровье нужно добывать самому..." - это работа, и я буду с Вами на этом пути плечом к плечу. Эта работа на территории Вашей реальности, поэтому я буду много прояснять, чтобы мы говорили на одном языке и как можно точнее понимали друг друга. Я расскажу Вам, что в нашем внутреннем мире все со всем связано, и мы будем находить те связи, которые значимы для решения проблемы. Я расскажу Вам, что противоречивые переживания, особенно в близких и значимых отношениях, - это очень нормально. И многое-многое другое. Я буду много информировать. А Вы - задавайте вопросы на любом этапе нашей работы, я открыто рассказываю что и для чего мы будем делать: наш процесс - не таинство и не магия, это просто путь для достижения желаемого результата. Для того, чтобы пройти этот путь, мы будем оттачивать навыки самонаблюдения, самоподдержки и саморегуляции.
___________________________________________________

Отдельной зоной моих профессиональных интересов является материнское выгорание.
Помогаю мамам выйти из замкнутого круга

«раздражение-срыв-вина-истощение-раздражение...»

И да, я тоже бывала на грани, и знаю, как это — орать и потом плакать. И что дочки и сыночки — не всегда ангелочки, тоже знаю

Наши ошибки в том, что мы думаем: «Надо просто быть сдержаннее, лучше контролировать эмоции, не провоцироваться...» И ищем: ещё один совет, ещё один чек-лист, ещё один сторис от «спокойной мамы». Но толку нет. Потому что знаний уже достаточно, и проблема не в дыхании, а в измождённой маме, которая не может дышать. Не в планшете и не в «границах», а в твоей внутренней перегрузке. Не в ребёнке — а в том, что твои раны реагируют на его поведение, как суставы на смену погоды

А теперь главное:
У тебя уже есть всё, что нужно, чтобы перестать срываться

И на консультациях мы:
- разбираем, почему тебе сейчас так больно,
- тренируем управление фокусом внимания,
- и находим именно твой выход из замкнутого круга без насилия к себе.
___________________________________________________

И помните, "страдание" - от старославянского "страда" - время работы, пора активных действий.

До встречи на консультации! С уважением и бережным отношением к Вашему опыту, психолог Оксана.