Тырнова Оксана
Первая 20-минутная консультация — бесплатно
Договориться о встречеЕсть вопрос? Напишите в службу подбора — расскажем о специалисте и ответим на всё
20 мин
бесплатно первой консультации
5.00/5
рейтинг на основе 7 отзывов
4
лет стажа по профилю
17
клиентам помог на сайте
О себе
Практический психолог, коуч, КПТ-терапевт, Член Ассоциации когнитивно-поведенческой терапии.
Автор онлайн-курса "Путь к себе", проекта «Стройное мышление», сооснователь интервизионной Балинтовской группы.
Автор «Подкаста SOSмыслом» о психологии.
Чем могу вам помочь
- Наладить отношения с собой и окружающими.
- Обрести внутреннюю уверенность и повысить самооценку.
- Избавиться от негативных мыслей и ограничивающих убеждений.
- Почувствовать облегчение и понимание себя.
- Осознать свои эмоции, мысли и поведение.
- Наладить отношения с едой и со своим телом (РПП).
- Освоить навыки управления своими эмоциями и решение проблем.
- Выстроить эффективную стратегию для личностного и финансового роста и развития.
- Повысить свой эмоциональный интеллект (научиться распознавать свои эмоции и чувства).
- Избавиться от автоматических мысли и прийти к осознанности.
- Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) - научно обоснованный метод, направленный на изменение негативных мыслей, поведения и эмоций. Который успешно справляется с тревожными расстройствами, РПП и депрессией. Предполагает краткосрочную терапию (от 10 до 20 сессий), помогает достичь видимых результатов в кратчайшие сроки.
- Мета-персональная терапия (МПТ) помогает клиентам быстро разобраться в своих телесных ощущениях, эмоциональных состояниях, глубинных переживаниях, потребностях, ценностях и целях, чтобы достичь гармонии и баланса в жизни.
- Проективные техники с использованием метафорических ассоциативных карт (МАК) позволяет клиентам визуализировать свои мысли, чувства и желания, и находить новые пути решения проблем через работу с бессознательной частью личности.
- Коучинг эффективно помогает клиентам в вопросах личностного и профессионального роста, а именно: определить свои цели, разработать план действий и достичь желаемых результатов.
Образование
Национальная Академия Дополнительного Образования Специализация - «Психолог-консультант с дополнительной специализацией в сфере нарушений пищевого поведения. Стратегии психологической помощи.» Квалификация - Практический психолог.
Национальная Академия Дополнительного Образования Специализация - «Когнитивно-поведенческая психотерапия в практике психолога»
Московский Институт Профессионального Образования Специализация - Коучинг в индивидуальном психологическом консультировании» Квалификация - Коуч
Отзывы клиентов сервиса
Общий рейтинг на основе 7 отзывов:
Аноним
Здравствуйте, мне очень нужна была это консультация, и работа с психологом мне помогла... Я получила действительно, ту работу которая, важна для меня и решение моей проблемы. Общение очень приятное и совсем не волнительно, я впервые обратилась. Совет для тех кто никогда не обращался, не бойтесь это того стоит. И в будущем я обязательно продолжу решать свои внутренние проблемы. Спасибо большое!
Аноним
100 из 10 хороший психолог
Аноним
Оксана максимально попыталась выяснить мою ситуацию, распросить меня. Далее подробно рассказала о своих методах работы. Даже простая диагностика с Оксаной успокоила меня, и мне стало легче на душе. Очень благодарна!!!
Аноним
Мне все понятно и понравилось Огромное спасибо
Аноним
Сеанс прошёл отлично! Психолог очень милая и прекрасная девушка, которая помогла мне разобраться в себе внутренне. Она выслушала и помогла дельными советами! В дальнейшем хотелось бы поработать с ней ещё!) Очень рада, что к нам на связь выходят такие отличные люди! Спасибо!
Категории, в которых представлен психолог
Частые вопросы
▸Как проходит первая встреча?
Первые 20 минут бесплатны: знакомство, обсуждение запроса и плана работы. Никто не будет требовать сразу раскрываться — идёте в своём темпе.
▸Сколько длится сессия?
Обычно 50–60 минут; парная консультация дольше. Точная длительность указана в прайсе специалиста.
▸Онлайн или лично?
Оба формата сопоставимы по эффективности. Выбирайте по комфорту: онлайн — из любой точки, лично — если важна живая встреча.
▸Что если специалист не подойдёт?
Это нормально и решаемо: сообщите нам — бесплатно подберём другого психолога.
▸Это конфиденциально?
Да. Тайна разговора — базовый принцип работы психолога, всё сказанное остаётся между вами.