Басенкова Ольга

Я помогаю людям справляться с:
• Острыми эмоциями после развода или измены: обида, гнев, вина, ревность, а также чувство пустоты
• Препятствиями для роста: эмоциональная зависимость, которая мешает двигаться дальше, и чувство вины за то, что вы уделяете время себе, а не другим
• Внутренними барьерами: тревога, страхи, ощущение собственной «недостаточности» и боязнь говорить «нет»
• Неопределенностью: сложности в принятии решений и внутренние противоречия
________________________________________
На первой диагностической встрече вы сможете задать все волнующие вопросы и поделиться своими переживаниями. Мы используем это время с максимальной пользой: вы уйдете как минимум с четким планом первых действий.
________________________________________
Ваша жизнь может начать меняться уже после 3–5 встреч. Я покажу вам, как:
• Увидеть свою истинную ценность.
• Заметить яркие краски вокруг и вернуть вкус к жизни.
• Создать внутреннюю опору и открыть новые возможности.
Я умею слушать, сопереживать и поддерживать. Моя главная задача — создать безопасное пространство, в котором вам будет комфортно меняться.
________________________________________
О методе работы
Основной метод в моей практике: эмоционально-образная терапия (ЭОТ). Это отечественный метод психотерапии, зародившийся в начале 1990-х годов (автор — Н. Д. Линде).
Ключевая идея ЭОТ: Любое эмоциональное состояние можно выразить через образ (зрительный, звуковой или телесный). Работая с этим образом, мы трансформируем негативные переживания в нейтральные или позитивные.
Как проходит сессия:
На сессии мы работаем с образами так, будто они являются живыми персонажами. Хотя это может выглядеть необычно, такой подход позволяет найти первоначальную ситуацию, в которой произошло «якорение» эмоций, которые сейчас вас триггерят.
Философия метода:
В ЭОТ считается, что внутренний мир человека целостен. Поэтому мы не изгоняем и не разрушаем ваши части и образы, а исследуем их: узнаем, для чего они вам нужны, что подсвечивают и какие ваши истинные потребности или желания стоят за ними.
Я люблю этот метод за его бережность и глубину изменений.
________________________________________
Дополнительно:
В 2025 году я прошла обучение по травма-терапии и теперь использую в работе интегративный подход, сочетая ЭОТ с современными техниками работы с травмой