Фокина Ольга
Первая 20-минутная консультация — бесплатно
Договориться о встречеЕсть вопрос? Напишите в службу подбора — расскажем о специалисте и ответим на всё
20 мин
бесплатно первой консультации
5.00/5
рейтинг на основе 23 отзывов
7
лет стажа по профилю
96
клиентам помог на сайте
О себе
Меня зовут Ольга. Являюсь дипломированным активно-практикующим психологом, немедицинским психотерапевтом.
За время своей практики помогла десяткам людей решить психологические проблемы и качественно улучшить жизнь.
Имею большой опыт ведения частной практики и работы на горячей линии.
Использую только поверенные методики, которые действительно эффективны и научно обоснованы.
Предлагаю квалифицированную помощь:
✔ Дипломированный психолог и психотерапевт. Действительный член ОППЛ.
✔ В работе интегрирую несколько направлений:
- Транзактный анализ (углубленное 4-х летнее обучение: работа с жизненными неосознаваемыми сценариями, запретами, убеждениями о себе);
- Когнитивно-повенческая терапия (диплом: работа с установками);
- Эмоционально-образная терапия (удостоверение,полный курс в 3 ступени: работа с нежелательными эмоциями, зажимами и блоками).
✔ Постоянно повышаю квалификацию, прохожу личную и групповую терапию, а также супервизии, интервизии.
✔ Приоритет в работе - эффективность для клиента.
✔ 100% конфиденциальность.
Работа с психологом - это не навсегда.
Понимая себя, глядя на происходящее под другим углом, вы станете эффективнее, практичнее и мудрее. Работая со своими внутренними процессами вы сможете обрести опору и уверенность внутри себя, повысить качество жизни во всех сферах.
Из состояния кризиса, тревоги, одиночества, депрессии есть выход.
Индивидуальные онлайн-консультации проходят по Skype/ WhatsApp/Telegram на ваш выбор.
Очные встречи в Москве по договоренности (метро Сокол, Строгино, Митино, Славянский бульвар)
Принцип моей работы
Уверена в том, что каждый человек - ОК, может думать и делать, имеет безусловное право быть счастливым, испытывать радость и удовольствие. Уважительно отношусь особенностям и уникальности каждого.
Чем могу вам помочь
Буду полезной для вас, если беспокоит:
- низкая самооценка, непонимание себя
- трудности в отношениях и браке (обесценивание, потеря контакта, обиды, конфликты и ссоры),
- чувство тревоги, апатии, депрессии,
- критика себя, синдром самозванца, перфекционизм
- панические атаки, фобии, страхи
- созависимые отношения,
- одиночество.
Бережно помогу прожить расставание, измену, утрату близкого.
Работаю с мужчинами и женщинами.
Запишитесь на бесплатную консультацию (20 мин), я буду рада познакомиться и обсудить вашу жизненную ситуацию.
На сессии гарантирую конфиденциальность, поддержку, безоценочное принятие любого вашего запроса. Общаюсь с вами только на равных, уважая вашу позицию и взгляды на жизнь.
Работа с психологом - это самый быстрый способ прийти к вашим целям, новым изменениям и приятным событиям. Не откладывайте свою жизнь на потом)
Основные направления в работе:
Транзактный анализ, Когнитивно-поведенческая терапия, Эмоционально-образная терапия, ImTT терапия (терапия трансформацией образа)
Образование
Эмоционально-образная терапия (полный курс в 3 ступени)
Терапия перерешения и личностные адаптации
Технологии оказания психологических услуг населению и организациям
Национальный исследовательский институт дополнительного образования и профессионального обучения, Москва Практическая психология. Практический психолог (диплом)
Когнитивно-поведенческая психотерапия в практике психолога (диплом)
Углубленный 4-летний курс в направлении Транзактный анализ, психотерапевт - транзактный аналитик
ImTT терапия (терапия трансформацией образа)
Примеры из моей практики
Отношения с собой
Запрос
Эмоциональное истощение. Как жить дальше?
Процесс
Пришла к Ольге в состоянии эмоционального истощения и непонимания, как жить дальше. Мы начали работу, и эти три года стали для меня временем преображения. Сначала мы встречались очно в Москве, а потом часть консультаций удобно было проводить онлайн. Самое ценное, что дала мне эта работа — я научилась «держать удар». Жизненные трудности перестали выбивать меня из колеи. Я научилась понимать и проживать сильные эмоции, не подавляя их, но и не позволяя им управлять мной. Я, наконец, научилась говорить «нет» без чувства вины. Но главное изменение — я обрела себя. Отношения с мужем и с сыном-подростком вышли на новый уровень близости и понимания. Смогла сменить работу на ту, что приносит и радость. Ольга стала для меня тем самым надежным проводником, который был рядом в самых сложных внутренних путешествиях. Ее поддержка и искренняя вера в меня помогли собрать мою жизнь в ту, которую я сейчас люблю и ценю. Это бесценный вклад в себя, который окупается каждый день. Спасибо!
Результат
Обрела себя, отношения с близкими вышли на новый уровень, поменяла работу
Отношения с другими
Запрос
Отношения рушились, в работе конфликты, чувство безвыходности
Процесс
Пришел к Ольге, когда уже совсем не видел выхода. Всё будто рушилось. Терапию я тогда считал крайней мерой, но от безысходности решился. Сначала было тяжело — непривычно открываться, да и с детства усвоил, что мужчинам не пристало показывать чувства. Иногда было так неприятно, что хотелось всё бросить. Но постепенно я научился и доверять, и принимать себя, свои эмоции. И даже наши разногласия с Ольгой в итоге только укрепили доверие. Сейчас оглядываюсь назад и вижу, насколько я изменился.
Результат
У меня получилось: Научиться чувствовать свои эмоции и наладить отношения. Научиться ценить себя и понимать, что для меня действительно важно. По-новому общаться с людьми — без манипуляций, с уважением и искренне.
Опора на себя
Запрос
Зависимоть от чужого мнения, низкая самооценка
Процесс
Наша еженедельная работа продолжается 2 года — это постепенный, но уверенный путь к изменениям. За это время в жизни было всякое: и трудности, и радости. Но благодаря поддержке Ольги, я прохожу через них гораздо спокойнее и увереннее. Я стала совсем по-другому реагировать на стресс, научилась сохранять внутреннее равновесие и выбирать то, что делает меня счастливее. Ольга — очень чуткий и внимательный человек, она создает атмосферу полного доверия и безопасности.
Результат
Устойчисость к жизненным ситуациям, уверенность в себе, осмысление своих потребностей
Отзывы клиентов сервиса
Общий рейтинг на основе 23 отзывов:
Аноним
Получила консультацию у Ольги Фокиной, Ольга смогла за короткое время доступно объяснить мне причины моей проблемы, которые я не могла осознать за три года терапии( Рекомендую данного специалиста, несомненно, если получить у Ольги несколько полноценных сессий, жить станет веселее)
Аноним
Ольга, благодарю за консультации, за четкие рекомендации , которые удалось включить в жизнь и получить первые результаты.
Аноним
В последнее время заметила у себя тревожное состояние. Не могла понять с чем связано. На консультации с Ольгой за 20 мин удалось увидеть причину. На такой короткой встрече смогли пойти в глубину. Спасибо большое! Буду продолжать работу над собой.
Аноним
Буду краток. Ольга Адамовна - очень хороший специалист. Рекомендую в работе с паническими атаками. Благодарю за помощь.
Аноним
Благодаря Ольге смогла справиться с усилившимся чувством тревоги, страха, что со мной что-то случится. Очень полезные вопросы и использование разных методик, плюс чувствовалась реальная заинтересованность в помощи. Большое спасибо!
Категории, в которых представлен психолог
Частые вопросы
▸Как проходит первая встреча?
Первые 20 минут бесплатны: знакомство, обсуждение запроса и плана работы. Никто не будет требовать сразу раскрываться — идёте в своём темпе.
▸Сколько длится сессия?
Обычно 50–60 минут; парная консультация дольше. Точная длительность указана в прайсе специалиста.
▸Онлайн или лично?
Оба формата сопоставимы по эффективности. Выбирайте по комфорту: онлайн — из любой точки, лично — если важна живая встреча.
▸Что если специалист не подойдёт?
Это нормально и решаемо: сообщите нам — бесплатно подберём другого психолога.
▸Это конфиденциально?
Да. Тайна разговора — базовый принцип работы психолога, всё сказанное остаётся между вами.