Зуев Руслан

Здравствуйте. Меня зовут Руслан.

Если вы раз за разом оказываетесь в похожих ситуациях, ходите по замкнутому кругу и уже не понимаете, как из него выйти, — выход есть. Даже привычные сценарии, которые давно кажутся частью вашей личности, можно изменить.

На первой консультации я слушаю, задаю вопросы и собираю общую картину происходящего. Затем рассказываю, в чём вижу основную проблему, какие автоматические реакции или иллюзии могут мешать вам посмотреть на ситуацию иначе, и предлагаю конкретный план работы.

Я не просто слушаю. Многие привычные модели поведения я ставлю под сомнение — даже те, которые считаются в обществе совершенно нормальными. Иногда человек годами автоматически всем говорит «да», старается быть правильным, контролирует каждую мелочь или запрещает себе проявлять злость. Он настолько привык к этому поведению, что уже не задаётся вопросом, почему живёт именно так и чего хочет на самом деле.

В работе я достаточно прямой. Если вижу самообман или то, как человек сам поддерживает свою проблему, я об этом скажу. Но темп всегда зависит от вашей готовности. Если вы готовы быстро двигаться — мы идём быстро. Если изменения вызывают сильное внутреннее сопротивление, я не буду вас ломать: здесь важнее бережность и постепенная работа.

Особенно хорошо я работаю с такими запросами, как:

— тревога и повышенный контроль;

— трудоголизм и невозможность расслабиться;

— перфекционизм и «синдром правильного мальчика»;

— низкая самооценка и неуверенность в себе;

— неумение говорить «нет» и отстаивать свои границы;

— апатия, потеря смысла и непонимание, куда двигаться дальше.

Упражнения и задания использую, но не работаю по шаблонам: всё подбирается под конкретного человека и его ситуацию.

Уже после первой встречи часто появляется облегчение. Человек начинает иначе видеть свою проблему и понимает, что привычную картину жизни действительно можно изменить. Цель полноценной работы — вернуть внутреннюю опору, лучше понимать и принимать себя, меньше зависеть от внешних обстоятельств и начать получать больше удовольствия от собственной жизни.

Я практикую семь лет и провёл более 500 консультаций. Самое важное для меня — честные и доверительные отношения, в которых человек может по-настоящему открыться. Уже сама возможность говорить о себе без страха оценки обладает сильным терапевтическим эффектом.

Я работаю с людьми от 23 лет. Не подойду тем, кто ищет волшебную таблетку и ожидает, что психолог изменит жизнь за него. Если вижу состояние, при котором требуется медикаментозное лечение, прямо говорю о необходимости обратиться к врачу-психиатру или психотерапевту.

Если вам откликается мой подход, буду рад познакомиться и помочь разобраться в вашей ситуации.