Немкова София

С какими запросами я работаю:

• самооценка и уверенность в себе;
• самокритика, чувство стыда;
• тревожные расстройства (ОКР, ГТР, панические атаки);
• аффективные расстройства (депрессия, циклотимия, БАР);
• расстройства шизофренического спектра;
• расстройства пищевого поведения;
• расстройства личности (строго БЕЗ высокого суицидального риска);
• травматические события, кризисы и утраты (расставание, потеря, увольнение и т. п.);
• сильные эмоции (гнев, обида, вина, стресс, страх);
• адаптация к болезни, диагнозу;
• экзистенциальные вопросы (ценностные ориентиры, смысл жизни, самоопределение);
• межличностные отношения (с членами семьи, друзьями, партнёрами, коллегами).

В основе моей работы лежат методы так называемой "КПТ третьей волны", а именно терапия принятия и ответственности (АСТ) и терапия, сфокусированная на сострадании (CFT). Эти подходы помогают справиться с широким кругом проблем, а также развить гибкость и доброе отношение к себе и другим.

Кроме указанного выше, я применяю инструменты из следующих психотерапевтических направлений:

- терапия эмоциональной эффективности (ЕЕТ, ТЭЭ);

- ориентированная на решение краткосрочная терапия (SFBT, ОРКТ);

- фокусированная терапия принятия и ответственности (FACT);

- терапия внутренних семейных систем (IFS);

- когнитивно-поведенческая терапия (CBT, КПТ);

- терапия трансформацией образа (ImTT);

- протоколы EMD, FLASH.