Кичигина Светлана

Здравствуйте, я рада приветствовать вас на своей странице!

Меня зовут Светлана, я дипломированный психолог (магистр, диплом с отличием). Психологическая практика - мой основной вид деятельности, я провожу сессии на регулярной основе.

Принципами моей работы являются: бережное и безоценочное отношение, эмпатия и поддержка.  В процессе сессий важным считаю комфорт и конфиденциальность. Приоритет в работе - эффективность для клиента. Использую научно-обоснованные методы. Считаю, что для эффективной терапии также важны отношения, которые складываются между клиентом и специалистом.

Консультирование – мой осознанный выбор помогать людям и мое второе высшее образование. Я люблю свою профессию. За время практики я помогла многим клиентам решить психологические проблемы и качественно улучшить их жизнь. Я провожу индивидуальные консультации, веду терапевтические группы, а также курсы, направленные на личностное развитие.

Практикую как в краткосрочном формате, так и в рамках длительной терапии. Краткосрочный формат, как правило, помогает разобраться с решением конкретной ситуации, призван поддержать клиента. Долгосрочный формат предполагает работу с глубинными изменениями, преодолением кризисных периодов, вопросами личностного развития.

Прохожу личную терапию, супервизию, постоянно повышаю квалификацию. Веду telegram-канал, на котором выкладываю как экспертные статьи, так и психологические практики. В рамках предыдущей деятельности я трудилась в крупной международной корпорации. Большую часть рабочего времени занимало участие в переговорах на уровне руководителей компаний, а также глав муниципальных образований. Считаю данный опыт полезным в работе.

Я практикую со взрослыми людьми, а также с подростками от 14 лет (с согласия родителей).

Основные запросы, с которыми я работаю.

Вопросы взаимоотношений, семейное консультирование:

·       конфликты, неудовлетворенность отношениями, манипуляции, абьюз;

·       сложности в построении отношений, поиск партнера;

·       измена партнера, ревность, любовные треугольники;

·      любовная зависимость и созависимость;

·      сохранение семейных отношений, поиск баланса;

·      детско-родительские отношения;

·      расставания, развод;

·      повторяющиеся деструктивные семейные сценарии.

Эмоциональные состояния:

·      страхи, тревожность, стресс, депрессия, апатия, внутреннее напряжение;

·       обида, вина, стыд, ревность, агрессия, зависть, разочарование, одиночество;

·       выгорание, внутренние конфликты, сидром самозванца, обесценивание себя;

·      экзистенциональный кризис (непонимание либо потеря смысла жизни);

·       нарушение сна, анализ сновидений;

·       психосоматика, телесные блоки.

Личностный рост и развитие:

·       любовь к себе, самоценность, самооценка, уверенность в себе;

·       саморазвитие, постановка и достижение целей, ресурсы;

·       работа с ценностями в качестве главных индикаторов целей и желаний;

·      выстраивание личных границ, навык говорить «нет»; 

·     перфекционизм, внутренний критик;

·      межличностное общение;

·      присутствие «здесь и сейчас», ощущение радости, позитивное мышление;

·      страх перемен, выход из негативных сценариев и установок.

Перемены в жизни, ситуации выбора, кризисные периоды:

·     утрата близкого человека;

·      разрыв отношений, развод;

·      жизненные тупики, возрастные кризисы, поиск опоры;

·      проблемы выбора и принятия решений;

·      потеря работы, дохода;

·      помощь в адаптации (смена места жительства, ситуации неопределенности).

Психологические травмы детства, мешающие во взрослой жизни:

·      отсутствие родителей, одного из родителей;

·      эмоциональная холодность, дефицит внимания от родителей, обида;

·      ощущение, что вы были нежеланным ребенком, не вовремя, «не того» пола;

·      эмоциональное или физическое насилие;

·      утрата значимого взрослого;

·      деструктивные семьи, негативные установки, навязанные взрослыми.

 Карьера и бизнес, финансы, профессиональные цели:

·      вопросы карьерного роста, мотивация, достижение целей, увеличение дохода;

·      выгорание, стресс, работа с блоками и деструктивными установками;  

·      конфликты в сфере деловых отношений;

·      предназначение, дело жизни, я-концепция личного бренда;

·      финансовая грамотность, планирование, тайм-менеджмент;

·      страх потери дохода, перехода из найма в свой бизнес или фриланс;

·      проработка повторяющихся деструктивных сценариев.

Если вы не сформулировали запрос либо он «размыт»:

·      мы сделаем это вместе;

·      рассмотрим ситуацию и найдём положительное решение.

Я не работаю (не имею компетенции) со следующими запросами:

·     зависимости (химические, алкогольные, игровые);

·     сексуальная сфера;

·     суицидальное поведение.

Вы можете выбрать один из вариантов:

·        20-ти минутную консультацию-знакомство;

·        разовую консультацию для решения конкретной ситуации продолжительностью 90 минут;

·        диагностическую сессию в рамках терапии длительностью 90 минут.

Буду рада помочь!