Романенко Виктория

Запрос

Клиентка чувствовала постоянное давление, невозможность расслабиться и страх, что на работе раскроют ее «некомпетентность»

Процесс

Мы начали с того, что легализовали право на усталось. Через КПТ-дневники клиент учился ловить момент, когда внутренний критик требовал невозможного. Исследовали глубинные убеждения о необходимости быть идеальной. В процессе работы учились разделять личную ценность и рабочие результаты, внедряли техники разрешения на ошибку и снижали уровень самокритики

Запрос

Клиентка чувствовала, что «растворяется» в потребностях партнера и друзей, боясь, что любой отказ приведет к разрыву отношений

Процесс

В процессе исследовали, откуда взялась привычка быть удобной. Работали с автоматическими мыслями "я останусь одна" при отказе. В безопасном пространстве сессии тренировался навык ассертивности: как сказать «нет» так, чтобы это не было нападением, но при этом четко обозначало границу. Клиентка училась выдерживать чужое недовольство, не проваливаясь в вину

Запрос

Клиентка жила с ощущением, что она «недостаточно хороша» во всем, от внешности до карьеры, постоянно сравнивая себя с другими, регулярная фоновая тревога

Процесс

Мы работали с образом «внутреннего наказывающего критика». Клиент училась отделять факты от оценочных мыслей. Важным этапом стало развитие навыка самосострадания, умения поддержать себя в моменты неудач так, как мы поддерживаем близкого друга. Это была глубокая работа над принятием своего несовершенства как части живого человека.

Запрос

Запрос на постоянный выбор холодных и недоступных партнеров, ощущение бега по кругу и чувство одиночества внутри отношений

Процесс

Работа началась с того, чтобы найти корни этого сценария в прошлом опыте. На сессиях «подсвечивали» те моменты, когда срабатывают старые защиты и заставляют снова выбирать привычную боль вместо здоровой близости. Клиент учился замечать свои истинные потребности и понимать, как выглядит безопасная привязанность на практике

Запрос

Клиентка обратилась в состоянии кризиса после разрыва отношений. Казалось, что вместе с партнером исчезли все планы на будущее

Процесс

Мы начали с того, чтобы просто дать место всем чувствам - боли, злости и обиде. В процессе работы собирали ее личность заново: отделяли ее ценности от ценностей партнера. Клиентка училась смотреть на эту ситуацию не как на «крах всей жизни», а как на тяжелую, но завершенную главу. Мы работали над тем, чтобы вернуть ей право быть главной героиней своей истории, даже если сейчас она осталась одна