Антонов Виталий

В ходе консультаций Вы получаете следующие важные навыки:

- научитесь выявлять негативные мысли, вызывающие тревогу;

- сможете оценивать негативные мысли с точки зрения их реалистичности и изменять их на более конструктивные, полнее отражающие реальность и не провоцирующие тревогу;

- нормализовать образ жизни и устранять типичные для себя провоцирующие факторы (хронические перегрузки, плохая организация труда и отдыха, злоупотребление);

- сохранять, активный образ жизни и противостоять избеганию, используя полученные навыки совладания с тревогой

- преодолевать стыд за собственную тревожность, не скрывать от близких свои проблемы и эффективно пользоваться поддержкой окружающих.

Решаемые задачи:

- неуверенность в себе, низкая самооценка;

- неприятие себя (своих качеств и тела);

- вопрос с финансами;

- не получается найти деятельность по душе;

- есть зависимости;

- трудности в отношениях;

- ухудшается здоровье, возникают серьезные болезни;

- депрессия, апатия;

- трудности во взаимоотношениях с родителями;

- проблемы с детьми;

- страхи;

- чувство вины, стыда, обиды и т.д.;

- повторяющиеся или сложные ситуации в жизни;

- нарушение сна, усталость без видимой на то причины;

- перестали получать от жизни радость и удовольствие;

- определились чего хотите, но не можете перейти к действиям;

- не дают покоя какие-то прошлые события, завершившиеся отношения и другое.

Арт-терапия, Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), Гештальт-терапия, Системная семейная терапия, Телесно-ориентированная терапия, Транcактный анализ, Экзистенциальная психотерапия